2017-07-13 ↔ 17347阅读

儿童轮滑入门之前剪步和玛丽步

什么是“前剪步”

轮滑前剪步又叫正剪或前剪刀步，是剪步（又叫交叉步）的一种，是平地花样轮滑比较难以掌握的基本动作之一，也是绕桩表演和比赛的重头戏。顾名思义，在前剪步动作中会有一个双腿交叉滑过的动作片段，并且在双腿交叉滑过、分开、收拢并再次交叉滑过这一系列动作的循环过程中，双脚会呈现出一前一后的位置姿态，否则必然无法交叉通过。
在学习前剪步之后，至少需要先掌握最基础的V字滑和葫芦步前滑，并且至少要掌握一种刹车技巧，以便于更好、更快地掌握前剪步的动作和要领。

前剪步的动作要领和注意事项

1、动作要领。用V字滑起步，双脚分别向左、右侧前方呈现分开状滑出；当双脚分开至1-1.5倍肩宽时调整双脚的前进方向，分别转为左、右内侧呈收拢状滑行；当双脚即将并拢时，双脚位置应有前有后、并按照前后位置继续并拢直到交叉；双脚继续沿交叉时的方向往侧前方滑行，继续向前并加大交叉角度，当双脚交叉宽度达0.5-1倍肩宽时，双脚再次改变滑行方向，按照双脚的前后顺序再次呈分开状。至此，一个基本动作就已完成，反复地、连贯地完成上述的交叉、分开动作，并在熟练之后配合绕桩进行练习。
2、注意事项。前剪步动作其实是前葫芦滑的一个变种，我们可以把前剪步看做是收腿动作更深入直至双腿交叉的一种特殊的“歪”葫芦步。在前剪步的交叉动作中，一定要注意双脚按前后位置相继实施，即能够顺利完成交叉，又有利于掌握平衡。
3、对轮滑鞋的要求。前剪步滑行是一种依靠内、外刃切换变换方向，并依靠V字滑产生动力的花式动作，对刀架的稳固性要求较高，对轮子和轴承的顺滑性以及鞋子的包裹性也有极高的要求，建议给小朋友使用质量较好的平花鞋或者一体式刀架的休闲、平花两用鞋进行练习。

什么是玛丽步

玛丽步是一种富有观赏性的平地花式轮滑动作，基本动作比较简单，需要抬起前脚掌、掂起后脚尖，用前脚的后轮和后脚的前轮进行惯性前滑。
玛丽步的动作看上去比较简单，却要以V字滑和双脚一字滑为基础，在实际学习过程中一样需要勤加练习。

玛丽步的动作要领和注意事项

1、动作要领。V字前滑，让身体产生一定的惯性前进速度；然后单脚向前，让双脚纵向呈现一条线，形成一字前滑动作；移动重心并踮起后脚，让后脚的前轮着地并继续前滑；抬起前脚脚掌，同时让前脚后轮着地并继续前滑；需要停止时，先放下前脚脚掌，然后以T字刹车停止。
2、注意事项。玛丽步前滑的关键在于身体平衡的掌握和重心的切换，在练习时可伸开双臂以便于掌握重心。
3、对轮滑鞋的要求。对轮滑鞋刀架的坚固性有较高要求，同时对轮子顺滑度以及轮子厚度也有较高要求。请家长为孩子挑选合适的平花鞋或平花、休闲两用鞋，便于孩子更好地掌握各种平地花式轮滑动作。

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