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米家电动牙刷使用感受

日期:2020-11-30 / 作者:liuxin / 分类:电子电器 / 浏览:62次 0 个评论
米家电动牙刷使用感受
电动牙刷在最近几年里愈发受欢迎,品牌和型号越来越多,价格也更加亲民。这不,被称为“价格屠夫”的小米也发布了一款米家电动牙刷,作为小米粉的我再次选择剁手。 我选择的是米家声波电动牙刷T300,售价99元,自带一个刷头,震动频率为31000次/分钟,功率为2W,号称有10°稳定刷毛摆幅(标准模式下)。价格不贵,功率强劲,具有较好的清洁能力。这款牙刷设置有两个挡位,标准模式下的震动...

跑步动作分解及相关肌肉群

日期:2020-11-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:57次 0 个评论
跑步动作分解及相关肌肉群
跑步是人类最擅长的运动之一。跑步运动能够让全身的关节、肌肉、骨骼得到锻炼,对心肺、血液循环、新陈代谢、内分泌等几乎所有的人体功能和器官都有积极的锻炼和改善效果。 根据速度和持续时间的不同,可将跑步分为短跑、中长跑和长跑三种类型。短跑对爆发力的要求较高,属于无氧运动;长跑对耐力的要求较高,属于有氧运动;中长跑则介于上面两者之间。 无论短跑还是长跑,跑步运动的动作都大同小异,所涉及...

网购雨刷器经历

日期:2020-11-29 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:53次 0 个评论
网购雨刷器经历
我的二手小车向来都是凑合着用的,车本来就旧,也没必要在它身上花太多钱。直到前段时间,雨刷器的胶条(与玻璃接触的细条部分)掉了下来,再加上今年雨水也比较多,不得不换,于是打开某宝挑选。 我输入车型和雨刷器字样后,列表中出现价格从十几元到几十元不等的产品,我打开其中18元的一款,发现这家店的店铺评分基本与同行业持平,评价也都比较正面。继续看了介绍,这家店的雨刷器买一送一(也就是1...

景区当地的一日游旅游团靠谱吗

日期:2020-11-29 / 作者:liuxin / 分类:学习娱乐 / 浏览:73次 0 个评论
景区当地的一日游旅游团靠谱吗
我旅游的经历不太多,也没报过旅游团,但却常常听说什么旅游团逼迫购物、报团被坑的负面新闻。另外,我觉得跟团游需要跟着大家的步伐去玩,有点随大溜,也不够自在,因此一直对旅游团没什么好感。 这次和朋友在家乡附近的城市银川游玩,由于时间比较紧,交通也不太熟悉,来到银川后,经过多番对比和考虑,我们就报名参加了当地的一日游旅游团,具体的情况是这样的。 来到银川,我们在火车站附近找了一家旅...
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父母为什么会忍不住地冲孩子发火

日期:2020-11-28 / 作者:太阳花 / 分类:母婴育儿 / 浏览:70次 0 个评论
父母为什么会忍不住地冲孩子发火
当你一切收拾妥当,等着孩子出门,而孩子却在慢腾腾地穿衣、穿鞋时,你强忍着不发火却感受到血液直冲头顶;当你辅导孩子写作业时,看着孩子一副事不关已、吊儿啷当的样子,你开始怒吼甚至想冲上去暴揍一顿;当你下班回家很累想休息的时候,孩子却哭闹着让你陪她玩,你觉得很烦,大声的冲孩子喊道自己玩去;孩子的卧室又乱又脏,你三番五次告诉孩子要收拾自己的卧室,可孩子依然我行我素,令你怒火冲天。以上这...

深蹲的锻炼效果

日期:2020-11-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:78次 0 个评论
深蹲的锻炼效果
根据负重形式的不同,可将深蹲分为自重深蹲、杠铃深蹲、壶铃深蹲、弹力带深蹲等,无论是哪种形式的深蹲,对核心区、大腿及小腿处的肌肉具有良好的锻炼效果。下面就将与深蹲运动相关的主要肌肉及锻炼功能列举如下。 臀大肌 臀大肌起于骨盆后面的骶骨、髂骨及尾骨,止于股骨头后面靠上的臀肌粗隆和髂胫束,是人体体积最大、力量最强的骨骼肌之一,是伸髋的核心力量。 在深蹲运动的蹲起动作中,臀大肌向心收...

如何提高俯卧撑的成绩

日期:2020-11-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:53次 0 个评论
如何提高俯卧撑的成绩
俯卧撑是一项比较流行的徒手健身方式,以至于在部队、校园乃至于单位内部,俯卧撑常常被视为男士身体素质的评价标准之一。 俯卧撑运动的难点在于“撑起”阶段,对人体“推”的力量要求较高。俯卧撑分解动作及相关肌肉如下。 肩关节屈曲 在俯卧撑的撑起阶段,肩关节将由中立位运动至伸展位,这是一个典型的肩关节伸展过程。胸大肌起至胸廓,止于肱骨上方前面,是最重要的肩伸展肌;三角肌前束起于锁骨外侧...

镇北堡西部影城游记

日期:2020-11-27 / 作者:liuxin / 分类:学习娱乐 / 浏览:60次 0 个评论
镇北堡西部影城游记
银川游的第三站我们来到镇北堡(pù)西部影城。这里本是明朝时期修建的一处边防要塞,始建于公元1500年,被称为“镇北堡”。公元1740年正值清朝时期,宁夏发生大地震,镇北堡被震毁,清朝廷又在距镇北堡不远处修筑新堡,称之为“镇南堡”。 1969年,在宁夏劳动改造的作家张贤亮无意中发现了镇北堡,当他看到荒漠中耸立的两座古堡废墟后,心中那种苍凉而又雄浑的感觉油然而生。1980年张贤...
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引体向上运动的锻炼效果

日期:2020-11-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:82次 0 个评论
引体向上运动的锻炼效果
引体向上是一种广为流传的力量训练形式,一度被视为男性身体强健的标杆。无论是在部队还是学校,引体向上都是非常重要的体育考核指标。直至现在,许多地区都将引体向上设为中考的体育选考项目(男生)。 引体向上运动是一项典型的开链运动,采用上固定、远固定的形式,对肩、臂、背、胸部肌肉都有一定锻炼效果,对肘屈肌(肱二头、肱三头、肱肌、肱桡肌等)、屈腕肌及背阔肌的锻炼效果显著(反过来讲,也可以...

增肌原理

日期:2020-11-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:65次 0 个评论
增肌原理
很多体育专业人员和健身爱好者都知道增肌的重要性,也都明白无氧运动及力量刺激是肌肉力量增长的最佳途径。但究竟无氧运动和力量刺激是如何使肌肉的体积和力量得到增长的?在训练过程中是否要根据个体差异及训练目的对频次、负重、姿态等变量进行调整?肌肉增长与营养摄入、体脂情况、代谢功能等方面是否有关联?要想搞清楚这些问题,就必须要对增肌原因有所了解。 简单来讲,无氧运动和力量刺激之所以能够让...