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肩袖撕裂的症状

日期:2021-03-01 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:59次 0 个评论
肩袖撕裂的症状
肩袖是指起于肩胛骨里、外两面,止于肱骨近端大、小结节的四束肌肉(冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌),这些肌肉包绕于肱骨头周围的解剖颈附近,起到稳定肱骨头、实现肩旋转的功能。由于肩关节的活动范围大,肩峰与肱骨之间的距离近,肩袖的肌腱又比较接近于肱骨头,极易在极端情况下引发肩袖撕裂。 根据肩袖撕裂的类型不同,有部分撕裂、全层撕裂、急性撕裂、慢性撕裂、外伤型撕裂、退行性撕裂之分。在相...

肩袖肌腱炎的非手术治疗

日期:2021-03-01 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:44次 0 个评论
肩袖肌腱炎的非手术治疗
肩袖肌腱炎非手术治疗的关键在于炎症的控制、肌肉力量的平衡、关节活动度的恢复、神经肌肉协调性的改善,并在此基础上全面恢复运动能力。在康复过程中,应按照愈合、关节活动度恢复、力量恢复和强化、整合训练的顺序分步实施。 具体步骤如下。 第一阶段:在疼痛允许的情况下恢复关节活动度 可在无痛范围内进行被动+主动辅助的关节活动度练习,具体方法如下。 1、主动+被动的前方上抬举(屈肩):屈肘...

投掷型运动者肩部功能障碍的诊断要点

日期:2021-02-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:73次 0 个评论
投掷型运动者肩部功能障碍的诊断要点
投掷型运动员要在肩关节极度外旋、大幅外展、充分伸展的情况下进行迅速的、负重的内旋、内收、屈曲,以使手中的重物加速抛出,然后再通过离心收缩进行减速,这个过程虽可将肩关节的潜能发挥到了极致,但却也会让肩袖肌腱极易与肩峰出更撞击并受伤,形成肩袖肌腱炎。因此,当投掷型运动员和工作者出现肩部功能障碍时,肩袖肌腱炎便成为诊断重点。 投掷型运动者肩袖肌腱炎的诊断要点 1、问诊要点。症状发生...

肩袖的功能

日期:2021-02-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:68次 0 个评论
肩袖的功能
肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌构成,这些肌肉起于肩胛骨的前面和后面,止于肱骨头解剖颈略靠远端的肱骨大结节和肱骨小结节。其中,冈上肌、冈下肌和小圆肌起于肩胛骨后面,止于肱骨后面的大结节,从肩胛骨后面、以上下两个角度对肱骨头实施作用力;肩胛下肌起于肩胛骨前面,止于肱骨前面的小结节,从前面对肱骨头实施作用力。 总体来看,肩袖可对肩关节实施向心的压力,防止盂肱关节在运动过...

肩关节术后或损伤后力量训练的方法

日期:2021-02-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:72次 0 个评论
肩关节术后或损伤后力量训练的方法
在肩关节发生急性创伤,或者因肩关节的慢性损伤和病变进行手术修复的,都要进行康复训练,并在康复训练中进行循序渐进的力量训练。 肩关节与腕、指关节有所不同,肩关节的活动度较大,肩以下还要承担臂、手的重量,在力量训练方法方面也有许多讲究。 开始肩关节力量训练的时机 肩关节力量训练开始的时机与创伤的位置及程度有关。如果不存关键组织断裂和撕裂的情况,或者手术固定非常可靠,力量训练应该和...

肩关节活动度恢复的方法及步骤

日期:2021-02-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:87次 0 个评论
肩关节活动度恢复的方法及步骤
在肩关节创伤的保守治疗、或者肩关节疾病和创伤的手术治疗之后,都应该根据愈合情况首先进行肩关节活动度的康复训练。 就康复训练而言,关节活动度的恢复至关重要。在康复训练早期,合理的活动能够有效防止粘连和关节僵化,对于肌腱及骨骼的愈合也有积极作用;在训练中后期,关节活动度将成为肌肉力量及功能性训练的必要条件;在康复训练结束后,关节活动度训练是决定肩部柔韧性、灵活性的关键所在。 肩关节...

切胃手术真的能减肥吗

日期:2021-02-26 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:60次 0 个评论
切胃手术真的能减肥吗
最近了解到一种切胃减肥法。这种手术其实之前也有耳闻,大概意思就是将胃切掉一大块儿,让胃容量降低,食物摄入量自然减少,从而获得节食减肥的效果。这个思路虽然听起来也有一些道理,但毕竟涉及到内脏的切割,对于大多数人而言还是难以想象。话又说回来,毕竟只是减个肥,什么埋线、吃药、扎针也就算了,说到切胃,想想就可怕。 切胃手术是怎么一回事 我们所说的切胃手术又叫“袖状胃切除术”、“腹腔镜...

小学生庆元旦、迎新年2021年文艺活动主持稿

日期:2021-02-26 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:75次 0 个评论
小学生庆元旦、迎新年2021年文艺活动主持稿
男:尊敬的老师, 女:亲爱的同学们, 合:大家上午好! 男:特别的2020年悄然而去,崭新的2021年即将来临。 女:新的一年到来之际,我们五一班的老师、同学们欢聚一堂,共同庆祝新年的到来。 男:过去的一年里,我们共同经历了新冠疫情,一起度过了上网课的日子。 女:过去的一年里,我们在老师的带领下努力学习、奋发图强、共同进步。 男:在新的一年里,我们将继续茁壮成长,不断用知识武装...

阅读的好处从几年级开始显现

日期:2021-02-25 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:77次 0 个评论
阅读的好处从几年级开始显现
大多数家长都知道阅读会对孩子的学习有所帮助,有经验的语文老师也会不断地向孩子和家长强调阅读的重要性。但是对于有些家长来说,“阅读”仅仅是口号。阅读带给孩子的“实惠”,有很多家长和孩子是没有机会真正体会过的。别的不多说,仅就语文成绩的提升而言,阅读的功劳虽不是立杆见影,但却功不可没。 其实我自己就是一位重视阅读的家长。在怀着宝宝的时候,我每天晚上会给孩子讲童话故事(我不知道胎教...

肩关节康复训练的目标

日期:2021-02-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:68次 0 个评论
肩关节康复训练的目标
无论是肩关节的手术治疗还是非手术治疗,都应在基本治疗结束后(或同时)实施康复训练,以获得创伤或病变之前的运动能力。并在此基础上,根据患者的个体情况,以期获得更好的运动能力。 关节活动度的恢复 在创伤修复后的早期进行被动和主动关节活动度训练,以防止关节僵硬、软组织粘连,为后面的康复训练奠定基础。在疼痛、水肿及能力允许下,逐步让关节活动度全面恢复。 医学界对肩关节的活动度有一系列...