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仰卧起坐引发腰痛案例一则

日期:2020-02-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,243次 0 个评论
仰卧起坐引发腰痛案例一则
前段时间出现在一位患者身上的腰痛案例比较有代表性。这名患者是一位男士,35岁正值壮年,体形稍胖,肚子大得有些突兀,为了减肥并改善身材,这位男士自行购买健腹板开始练仰卧起坐,想要把肚子上的肥肉减下去。 要说效果也确实立杆见影,从最开始的每次三五下到十多下、二三十下,练了不到三个月,每次居然可以连续做50个仰卧起坐。尽管肚子上的肥肉没有减掉,但确实不能说没有效果。只不过好景不长,这...

接驳式和常规式电热水龙头哪个好

日期:2020-02-23 / 作者:liuxin / 分类:电子电器 / 浏览:290次 0 个评论
接驳式和常规式电热水龙头哪个好
电热水龙头自带加热功能,可以在出水的瞬间将水加热,洗菜、洗碗时即开即热,不需要大量排出管路中的凉水,更不必像其他电热水器那样提前储备热水。 电热水龙头产品主要有两种类型:一种为接驳式,号称“免安装”;另一种和常规水龙头相似,可直接替换原水龙头。 结构特点对比 接驳式电热水龙头可直接安装到原水龙头之上,安装简单方便,甚至不需要动用扳手等工具。这种电热水龙头通常设有两个出水嘴,一...

用同程艺龙购买火车票的经历

日期:2020-02-23 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:199次 0 个评论
用同程艺龙购买火车票的经历
互联网时代不仅网速快,交通系统也跟着“加速”:市内出行可以骑共享单车、叫滴滴快车,去外埠可乘坐汽车、火车、飞机,就连买票都可以足不出户通过APP及各种小程序来完成。就拿火车票来说,不仅可以在中国铁路官网APP(12306)上购买火车票,还可以通过携程、去哪儿、同程艺龙、智行网等平台购票。今天我就讲讲我在同程艺龙平台上购买火车票的经历。 平时购买火车票,我主要以12306的AP...
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肌肉力量训练为什么要避免代偿

日期:2020-02-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:104次 0 个评论
肌肉力量训练为什么要避免代偿
所谓代偿,并不特指肌肉代偿。从字面意思来看,代偿是指“代为偿还”或“替代”,在医学层面往往是指器官之间的功能彼此替代。以肾器官为例,当一侧肾脏出现损伤时,另一侧的肾脏就会通过体积增加、功能增强的方式实现更多担当,有损伤的肾脏甚至会逐步萎缩,人体甚至不会因此而感到异样,这就是一种典型的器官功能代偿。 对于肌肉而言,代偿现象要更加普遍。这是因为肌肉的数量比较多,每块肌肉的功能并非单...

多裂肌、棘肌与横突棘肌的不同之处

日期:2020-02-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:143次 0 个评论
多裂肌、棘肌与横突棘肌的不同之处
背部的肌肉多而复杂,既有从骨盆一直延升到腰、胸、颈、肋的大块肌肉,也有横突与横突间、棘突与棘突间、横突与棘突间的小肌肉,髂肋肌、最长肌、棘肌、半棘肌、多裂肌、回旋肌、棘间肌、横突棘肌……腰段的、胸段的、颈段的,内侧的、外侧的,短的、长的……加起来有有好几十种,如果细数一下,可能有数百块(条)。 根据功能和起始位置的不同,在解剖学和...

股四头肌的拮抗肌有哪些?

日期:2020-02-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:208次 0 个评论
股四头肌的拮抗肌有哪些?
股四头肌位于大腿前侧,起于大腿骨(股骨)上端和髂骨(盆腔前侧),共有4个连接点;止于髌骨,横跨髋、膝两个关节(一个大的连接点),是伸膝(抬小腿)和屈髋(抬大腿)动作的原动肌。 根据起点的不同,可将股四头肌分为股内侧肌、股中肌、股直肌和股外侧肌四部分,分别从股骨头的三个不同位置以及髂骨对大腿、膝关节及小腿实施稳定功能和屈伸功能。 股四头肌的功能多、体积大,是人体最重要且体积最大的...

髂胫束究竟是怎么一回事

日期:2020-02-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:104次 0 个评论
髂胫束究竟是怎么一回事
专业的跑步、骑行爱好者应该都听说过“髂胫束”这个概念,如果是不幸的运动爱好者,还可能会因为髂胫束紧张而惹上髂胫束综合症、跑步膝和弹响髋。一旦出现髂胫束紧张的问题,除了休息、止痛、抗炎以外,医生还会提出“拉伸阔筋膜张肌和臀大肌”的建议。 于是问题来了,髂胫束是什么?它在哪里?有什么功能?与阔筋膜张肌和臀大肌又有什么瓜葛? 髂胫束的位置 髂胫束位于大腿外侧,起于大腿外侧靠上的阔筋...

纽扣电池可以充电吗

日期:2020-02-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:214次 0 个评论
纽扣电池可以充电吗
固有印象中,纽扣电池都是一次性的,没电了就要更换新电池。例如汽车遥控钥匙上的电池,以及电脑主板BIOS芯片的电池,总要定期更换,否则就会失灵、失常。 不过技术总在进步,近些年来市场上出现了一大批可以充电的纽扣电池,有些厂商不仅能够提供性能稳定的可充电纽扣电池,甚至还提供了稳定、可靠的充电解决方案。 据我了解,目前比较多见的可充电纽扣电池主要有ML(锂锰电池)、LIR(锂电池)、...

金科德定时插座没电了怎么办

日期:2020-02-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:112次 0 个评论
金科德定时插座没电了怎么办
大概三年前买了三个金科德定时插座,每个17元,每个都自带屏幕和编程功能,可以设置20组开关程序。 这三个金科德定时插座之中,有一个被我用来给电热水器定时,帮我家省了不少电,目前仍在服役;有一个送了同事,这几年来一直在用; 还有一个曾被我放到办公室给饮水机定时,后来一直闲置。 就在昨天,闲置的那个派上了用场:我准备拿来给家里的电暖器定时(电暖器的机械计时器太TM吵了)。但不幸的是...

冬天皮肤痒怎么办

日期:2020-02-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:79次 0 个评论
冬天皮肤痒怎么办
很多人都有这样一种体会:一到冬季就浑身痒痒,最痛苦的是后背,痒起来有如蚁爬,挠也挠不到、够也够不着,倘若又穿上厚厚的衣物在公众场合,就只能咬牙硬挺。 这也罢了,如果你脱下衣服让家人来看,发痒的地方既没有伤口和红斑,也没有丘诊和脓包,看起来与周围的皮肤无异,实在冤枉。 冬季皮肤发痒的原因 冬季皮肤发痒的原因其实很简单:皮肤表面的角质层缺水,就像是干旱的土地一般出现块块龟裂,龟裂...