JINLAIBA.COM劲来吧

全髋关节置换术后可以进行哪些运动

日期:2021-06-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:103次 0 个评论
全髋关节置换术后可以进行哪些运动
全髋关节置换术可以很好地缓解髋关节病变带来的疼痛,有效提升生活质量和髋关节功能,虽不能让患者全面恢复到体育运动中,但足以应对常规的日常活动。 为了更好地获得术后康复,应在全髋关节置换术后早期进行髋关节活动度限制,在中后期进行合理的活动度练习和力量练习,在康复方案合理实施的情况下,通常可在3-6个月获得基本恢复。在获得基本恢复后,可通过下述中低风险的运动巩固康复效果,并获得更多身...

助步器、拐杖和手杖的优缺点及适用场景

日期:2021-06-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:931次 0 个评论
助步器、拐杖和手杖的优缺点及适用场景
对于下肢功能障碍者、急性损伤及术后患者,应在急性症状期和康复期使用合适的辅助工具以缓解急性症状、防止再次受伤并促进愈合。 一般情况下,用来实施下肢辅助的工具主要包括助步器、拐杖和手杖三种类型。 助步器的优缺点和适用场景 助步器又称助行器,是一种框架式的、四点着地的、稳定性极好的助步工具。助步器的外观与凳子相似,落地的四条“凳”腿高低可调,还可以调整为滚轮形式(滚轮式助步器的稳...

髋关节炎的非手术治疗手段

日期:2021-06-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:106次 0 个评论
髋关节炎的非手术治疗手段
髋关节由股骨头与髋骨(髋臼)构成,是典型的球窝关节和杵臼关节,在屈、伸、内收、外收、内旋、外旋等方向具有较大灵活性,是人体灵活性最大的关节之一。与此同时,髋关节周边分布有臀大肌、股四头肌、腘绳肌等力量强大的核心肌肉群,使其在具备灵活性的同时兼备重要的稳定性功能。髋关节灵活而富有力量,使其成为最易受伤的关节之一。 本文所指的髋关节炎是指髋关节处的骨性关节炎。髋关节炎可能与运动不...

骰骨综合征的治疗和康复

日期:2021-06-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:98次 0 个评论
骰骨综合征的治疗和康复
骰骨综合征的症结在于骰骨相对于跟骨的脱位,以及脱位引发的组织损伤及运动功能障碍。若要解决问题,主要步骤有三个:一是让骰骨归位;二是针对归位后的骰骨实施保护,以确保其在一定时间内不再脱位;三是改善错误的运动姿势和运动习惯,针对特定肌肉实施有目的的训练,防止复发。 骰骨归位 非暴力型外伤引发的骰骨脱位,通常采用手法复位的方法使其归位。比较常用的骰骨手法复位手段有如下两种。 1、...

骰骨综合征的诱因

日期:2021-06-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:137次 0 个评论
骰骨综合征的诱因
骰骨综合征又称骰骨半脱位,是一种因跟骰关节贴合性和匹配度遭到破坏的关节病变。如下图所示,骰骨位于足掌中心靠外侧的位置,近端与跟骨相接,远端与4、5跖骨及外侧楔骨相接,内侧与足舟骨相邻,是维持足纵弓结构、传递足部力量的关键所在。 当骰骨的稳定性因外力、发育因素、自身机能变化等原因发生改变时,就会在足弓活动、下肢推进、足踝活动等过程中出现疼痛及功能障碍,进而表现为骰骨综合征。 ...

“草地趾”是怎么回事

日期:2021-06-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:113次 0 个评论
“草地趾”是怎么回事
“草地趾”其实是英文turf toe的意译,是第一跖趾关节扭伤的俗称。第一跖趾关节是足大拇趾远端第二个关节,即足大拇趾与脚掌相接的关节。第一跖趾关节扭伤俗称“草地趾”、“草皮趾”或“人工草皮趾”,是指第一跖趾关节过度背屈导致其关节囊复合体软组织受损(包括相关韧带、肌腱、关节囊、跖板等的损伤)。 第一跖趾关节扭伤之所以被称为“草地趾”,是因为这种运动损伤多发生于足球场、橄榄球场...

第一跖趾关节扭伤后的康复方案

日期:2021-06-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:139次 0 个评论
第一跖趾关节扭伤后的康复方案
第一跖趾关节是足大拇趾远端第二个关节,即足大拇趾与脚掌相接的关节。第一跖趾关节扭伤俗称“草地趾”、“草皮趾”或“人工草皮趾”,英文称turf toe,是指第一跖趾关节过度背屈导致其关节囊复合体软组织受损(包括相关韧带、肌腱、关节囊、跖板等的损伤)。 第一跖趾关节扭伤之所以被称为“草地趾”,是因为这种运动损伤多发生于足球场、橄榄球场等铺有草皮的运动场,在这类运动中,第一跖趾关节...

跟腱断裂术后康复训练方案

日期:2021-06-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:94次 0 个评论
跟腱断裂术后康复训练方案
跟腱起于小腿三角肌远端,止于跟骨后方,是人体最强健的肌腱。跟腱虽然粗壮有力,但却要在运动过程中担负6-12倍体重的应力,使之成为人体最易受伤的肌腱之一。急性跟腱断裂后,如果是年轻者、运动量较大者、跟腱完全断裂者、存在多外损伤者,都可在医生的建议下实施修复术、修补术或移植术,并在术后参考如下方案实施康复训练。 术后即刻 1、用支具将足踝限定于跖屈、内翻的、放松的“马蹄位”状态,...

跟腱断裂后的非手术康复方案

日期:2021-06-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:97次 0 个评论
跟腱断裂后的非手术康复方案
跟腱虽然粗壮有力,但却要在运动过程中担负6-12倍体重的应力,是人体最易受伤的肌腱之一。跟腱急性断裂后,如果是年长者、运动量较少者、部分断裂者,或是对手术伤口及并发症顾虑较多者,都可参考如下方案实施非手术形式的保守治疗。 跟腱急性断裂后 通过超声或核磁手段检查跟腱断端间隙,若在极度跖屈状态下间隙小于5mm,在中立位下间隙小于10mm,则可实施保守治疗:在跖屈20度的情况下用石...

跟腱断裂后是否要进行手术治疗

日期:2021-06-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:101次 0 个评论
跟腱断裂后是否要进行手术治疗
跟腱起于小腿三角肌远端,止于跟骨后方,是人体最粗壮、最强有力的肌腱。在运动过程中,跟腱往往要承受6-12倍体重的应力,巨大的应力使跟腱成为人体最易受伤的肌腱之一。 跟腱在断裂前常常没有显著的症状,在断裂后几乎可以使下肢残疾。跟腱断裂后,既可进行保守治疗,也可实施手术治疗,二者均可取得相对满意的治疗效果。但若从患者年龄、运动期望、身体状况、损伤情况等方面综合考虑,应从如下方面考虑...