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网购甩脂器经历

日期:2018-06-18 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:65次 0 个评论
网购甩脂器经历
热情的夏季如约而至,身体各个部位的肥肉呼之欲出地想要看看这个多姿多彩的盛夏。 看着小腿、胳膊和肚子上的肥肉我欲哭无泪。减肥虽然不易,但总要做点什么才好吧。于是我再次打开万能的淘宝,发现果然有一种为懒人量身定制的甩脂神器,商家号称这种神器可以通过高频振动来达到燃脂减肥的目的。正所谓有病乱求医,既不用节食、又不用运动就能减脂,这么好的东西哪里去找? 我很快锁定了一款能瘦腿、瘦胳膊...

淘宝买包如何防骗

日期:2018-06-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:55次 0 个评论
淘宝买包如何防骗
假包和高仿包已不是什么新鲜事,这在很大程度上缘于大众对此类现象的纵容。 当然,这种现象并不能单纯地把责任推到淘宝身上,更不能将其归咎于大众的纵容。比较讲道理的心态应该是这样的:当我想要真包的时候,请不要卖给我假包,否则我就让你血本无归,甚至不惜花费更多的代价让你承担法律责任。 不过很遗憾,我们不是律师也不是执法机关,但下面的几个方法却有助于帮你以最小的代价去最大程度地维护自己的...

椭圆机踩多快

日期:2018-06-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:95次 1 个评论
椭圆机踩多快
椭圆机的阻力可调、燃脂效果显著、踩踏速度任由运动者自行控制,是一种高效而舒适的减肥燃脂神器。 椭圆机的运动体验虽好,但却不像跑步机那样在踩踏速度和坡度方面形成了一些比较完整的运动程序,这就使得椭圆机用户们不由自主地迷茫起来。 速度不宜太快、也不宜太慢 与跑步机相比,椭圆机最大的优点有两个:一是运动损伤小,二是速度可自主控制。运动损伤小自然是件大好事,但速度自主可控却可能是把双...

动感单车要踩多久才能减肥

日期:2018-06-18 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:77次 1 个评论
动感单车要踩多久才能减肥
运动的好处有很多,有人想通过运动提升身体免疫力,有人想运动减肥,也有人想提高运动成绩……运动看似万能,但不同的目的所要用到的方法却也是不同的。 我最近就看到有人在网上咨询“用动感单车减肥需要骑多久”的问题。首先可以肯定,动感单车的减肥效率有口皆碑。动感单车是典型的有氧运动器械,对于减脂、心肺功能锻炼都有很好的效果。但很多人并不确定:动感单车要踩多久才能获...

糖类、脂肪、蛋白质的代谢

日期:2018-06-17 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:317次 1 个评论
糖类、脂肪、蛋白质的代谢
糖类、脂肪、蛋白质是人体所必须的、最重要的营养物质,我们每天摄入的营养也是以这三种物质居多。之所以要写这样一篇文章,主要是想帮助大家了解这三种营养物质的代谢过程,从而让我们更合理地进行饮食调节、避免肥胖。 糖类物质的代谢 以我们摄入最多的的糖类物质淀粉为例。淀粉经过消化会分解成葡萄糖,葡萄糖会被小肠上皮细胞吸收,然后会有三种变化: 第一种,随血液循环到全身各处,在细胞中氧化分...

如何正确使用健腹轮

日期:2018-06-17 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:356次 1 个评论
如何正确使用健腹轮
健腹轮是一种比较常见的小型家用健身器材。健腹轮的结构简单,由1-3个可自行滚动的轮子和海绵把手组成,市场售价多在20-40元之间。 健腹轮的外观小巧、价格便宜,使用方法也比较简单,但是对于上半身肌肉的锻炼效果却不容小觑(不仅仅可以锻炼腹肌)。 下面就为大家介绍几种比较实用的健腹轮使用方法,希望能帮助大家更好、更全面地利用健腹轮强身健体。 跪姿式训练 双膝跪于跪垫(买健腹轮送跪...

如何练腕力

日期:2018-06-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:223次 1 个评论
如何练腕力
在健身房里经常看到有人练臂力、腿力、腰力、胸力,但很少看到有人练腕力。 腕关节是位于手掌与小臂之间的、兼具灵活性与稳定性的人体关节。腕部力量如果不足,不仅会使双手乏力,还极易因此而导致不必要的腕关节损伤。 除此之外,蓝球、网球、羽毛球、乒乓球、攀岩等项目的运动员,以及计算机相关从业人员、弹奏演艺人员、书法绘画爱好者等都应通过腕部力量训练来发挥技艺潜能,并保护腕关节不受伤害。 ...

减肥可以喝酸奶吗

日期:2018-06-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:138次 1 个评论
减肥可以喝酸奶吗
减肥圈里一直流传着一种美其名曰“酸奶减肥”的减肥方法,其中的主要思路就是多喝酸奶,倡导日常饮食以酸奶为主,号称这样坚持下来就可以达到瘦身目的。 这套理论的鼓吹者们信誓旦旦,理由大体如下:酸奶的营养丰富,蛋白质、维生素和各种微量元素都不缺,再加上酸奶中的益生菌有利于“排空肠道”,长期饮用便可瘦身。 听上去貌似有理,但仔细了解一番后却发现漏洞百出。 酸奶的糖含量极高 下面是某国内...

健身弹力带怎么选

日期:2018-06-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:685次 0 个评论
健身弹力带怎么选
健身弹力带又叫健身阻力带、健身拉力带或瑜伽拉力带,多由橡胶材质构成,主要用于在健身过程中向身体施加阻力或提供助力。 要想买到物美价廉、好用、易用的健身弹力带(以下简称“弹力带”),就需要根据自身需要从重量、长度、构造等方面入手,选择最适合自己使用的类型。 重量 无论弹力带的宽度和厚度是多少,其重量一般都用磅数(1磅约于0.45千克)来表示。一般情况下,无健身基础的、肌肉力量一...

亿健跑步机耐用吗

日期:2018-06-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:164次 1 个评论
亿健跑步机耐用吗
因为职业方面的关系,我接触到的亿健跑步机比较多。据我了解,跑步机设备最容易发生故障的部件通常有电源、仪表盘、跑带、电机及减震系统。除了人为损坏、使用不当之类的原因以外,由于自身质量和自然损耗方面的故障主要集中于按键、电路板、跑带和减震块四个方面。 对于亿健跑步机而言,问题主要集中于如下几点。 电源故障 亿健跑步机的电源按钮均设于跑台前端靠下的位置,是一个纯机械、带有指示灯的按...