2013-07-12 ↔ 6014阅读

如何快速长头发

我之前的头发偏少偏细并且白发较多，但经过大半年的调整和养护，现在有明显改善，现将经验与大家分享。

1.保持饮食均衡。避免摄取过多热量，要搭配足够的维生素和富含微量元素的食品。

2.适量运行，按时休息，多晒太阳，有规律的新陈代谢。

3.保持心情舒畅，不要给自己太多压力。学习和工作之余要适当娱乐。

4.保持个人卫生，经常清洗头发和头部，油性皮肤更要注意。还有就是避免因为梳子和指甲造成的头皮伤害。

5.经常抚摸头部，促进血液循环。不要留太长的头发，注意“养发固发”。

6.不要使用带有刺激性和有害性的日化用品，更不要使用过期、劣质的化合产品。

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