2018-08-07 ↔ 5102阅读

夏季轮滑注意事项

暑假即将来临，很多家长都考虑让孩子参与到健康有趣、阳光友爱的轮滑运动中来。
轮滑运动虽好，但为了孩子的健康和安全，在夏季里学习或练习轮滑请注意以下几点。

短衣短裤要戴护具

夏季里天气炎热，很多孩子都喜欢穿着短衣短裤去公园、广场的硬质场地练习轮滑。短衣短裤穿在身上虽然凉快，但一旦摔倒便可能会导致严重的膝、肘、掌擦伤和挫伤。
为了避免受伤，请务必让孩子穿戴好护膝、护肘和护掌。即便孩子自认为轮滑技术高超，家长们也不一定不要大意，因为意外无外不在，能够防患于未然者才是真正的轮滑高手。

注意防晒、补水

轮滑运动的热量消耗不及跑步，速度却要比跑步更快。在轮滑运动过程中，孩子常常会感到凉风习习，即便在阳光之下也不会有炙烤的感觉。但这不表示皮肤不会受到紫外线的伤害。就如同在海边一样，即便在阵阵海风中你感觉凉爽舒适，但却依然会在不知不觉中被紫外线灼伤。
为了防止晒伤，请帮助孩子采取必要的防晒措施；为了防止中暑、脱水，请督促孩子及时补充水分。

请穿透气性好的轮滑鞋

个人建议在夏季里使用透气性良好的软壳或半软壳轮滑鞋（或者是夏季专用的大网眼轮滑鞋），尽量不要穿那种表面覆有各种塑料膜的玩具轮滑鞋，也不太建议使用内、外两层鞋靴的硬壳轮滑鞋。

请穿运动轮滑袜

可能有家长认为袜子会让双脚更热、出更多的汗，其实不然。我们强烈建议让孩子在轮滑运动中穿上厚而吸湿的运动袜，并且最好是吸湿性良好的非棉质运动袜，要比普通薄袜的体验更好。

夜间轮滑须防蚊

如果要在夜间练习轮滑，或者要去植物茂盛的公园练习轮滑，请帮孩子做好防蚊措施。
最好的防蚊方法当然是穿上长衣长裤，但如果天气炎热，也可以考虑在裸露的皮肤上喷涂含有DEET（避蚊胺）、驱蚊酯成分的驱蚊液，可以有效防止蚊虫叮咬。请不依赖那种仅含有挥发性物质和草药成分的驱蚊液，驱蚊效果往往不够理想。

留言

发布