2017-11-04 ↔ 7118阅读

孩子尿床怎么办

少儿尿床往往都被归为遗尿症之列。遗尿症这个名词听上去有些吓人的样子，事实上倒也没什么大不了。
孩子尿床一般有两种原因，一是发育因素或遗传因素，二是身体素质问题和生活习惯培养方面的原因。
无论哪种原因，80%的孩子在4周岁后就不再尿床，95%的孩子在10周岁之后也不会再出现尿床现象。当然，也有特殊情况，但也可以通过下列方法加以避免。

白天适当午睡

大脑皮层尚未发育完毕也好、心理因素也好，归根结底必然存在一个孩子睡得太沉的原因。所以，让孩子白天适当午睡，不至少晚上酣睡如泥，必定可以减少许多尿床问题。

锻炼身体

锻炼身体永远是法力无边的四字要诀，对于孩子也同样有效。很多孩子出现遗尿症其实还是因为身体状态不好，某些身体机能无法被正常唤醒，进而出现遗症状。如果处理不当，遗尿症状反过来又会影响到孩子的睡眠质量和心理状态，导致身体状况更差，形成恶性循环。
解铃还须系铃人，如果你粗孩子的身体素质差，则有必要加强锻炼，适当减肥，努力提高身体素质。

白天多喝水，进行憋尿练习

很多家长都知道少喝水可以让孩子减少尿床的次数。可是，人体的正常机能离不开充足的水，所以最好的方法就是让孩子在白天多喝水，让每一个细胞都不要缺水，最好让多余的水进入膀胱，再让孩子有意练习憋尿能力。

晚上少喝水，睡前排尿

正常情况下，喝水后1小时之内就会被人体吸收和排泄。所以，在睡前一小时之内不要让孩子喝水；上床前排尿，且不要吃西瓜、冬瓜、白萝卜之类的利尿食物。

夜间用闹钟唤醒孩子起床排尿1～2次

如果孩子经常在夜间遗尿，则有必要使用手机设定1-2个闹钟，叫醒孩子起床排尿。另外，在外出借宿期间，为了避免尴尬，也要更加谨慎。

必要时使用隔尿垫

可以尝试给孩子使用具有织物+防水功能的隔尿垫，既舒适又有良好的吸水性，不会渗透到床垫，网上每块的售价甚至与一块普通床单相当。

尿床提醒器

笔者见过一种对付遗尿的神器，可以利用简单的导电原理探测到遗尿状况并发出声音、灯光和震动提醒，有利于帮助孩子尽快处理尿床现场，不至于影响孩子的睡眠质量。

等待......

上述方法可以酌情选用，有些肯定会有效，有些不一定有效。但无论如何，只要家长和孩子愿意心平气和地看待这件事，孩子遗尿问题的解决就只是时间问题。

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