2017-12-08 ↔ 5977阅读

迷你动感单车好用吗

当我还是一个胖子的时候，我就常常在想：如果能够把吃零食、看电视、刷微信的时间全都花在运动上，那我的减肥大业一定能够成功。
后来美梦终于成真，甚至我还可以在看电视、听音频、刷微信的同时去做一种不至于累成狗的有氧运动：踩动感单车。

运动体验和燃脂效果

与传统动感单车相比，迷你动感单车最大的特点就是车身小巧，可以随意移动到客厅、阳台、卧室甚至办公桌前，折叠后可以立在墙角，几乎不占空间。如此小巧的健身器材让人心动，可是问题来了，这么小的动感单车，踩起来会有效果吗？

首先可以肯定的是，如果你想靠迷你动感单车练就一身肌肉，最好还是放弃，因为大多数迷你动感单车的阻力系统都采用磁控小飞轮，力道是均匀的，没有太多爆发力可言，和无氧增肌的那套理论背道而驰。
不过，这种磁控小单车用来燃脂减肥还是不错的。首先，迷你动感单车的车身虽小，但身体的舒展状态却和普通动感单车差异不大，运动体验还不错；其次，小磁控飞轮的方式尽管没有太多爆发力，但通常也都是8档、10档可调，调到高段时很容易就让人大汗淋漓，整体消耗堪比椭圆机和跑步机；再次，迷你小单车的踩踏可以在看电视、听音乐甚至读书的过程中进行，运动节奏随心所欲，不会像跑步那样枯燥，不会成为精神负担，减肥自然不在话下。

易用性问题

动感单车的易用性主要体现在踩踏姿势的调节、阻力调节和电子功能三个方面。
迷你动感单车的座椅高度和踩踏距离都是可以调节的，在运动姿态调节方面的功能还是比较强大的；只是有一点，迷你动感单车的车把大多都是固定的，大个子或小朋友想要扶着车把踩可能会感觉不太舒适（但也有椅背可以倚靠）。

再来看阻力调节功能。迷你动感单车的阻力调节一般采用手动旋钮，多为8档或10档可调，与常规动感单车的差别不大。
至于电子功能，包括距离、卡路里、时间、心率在内的常规运动数据都可以通过仪表盘加以显示，除了仪表盘比较小以外，与常规动感单车也没有本质区别。

静音效果

迷你动感单车的磁控飞轮与脚踏系统集成于一体，没有接触式刹车块，不需要额外的传动装置，不仅要比跑步机和椭圆机更加静音，也要比常规动感单车更加安静。

运动损伤

动感单车与椭圆机一样，都是循环往复形式的有氧运动，运动者不会在运动过程中遭受到猛烈的反作用力，再加上迷你动感单车的飞轮惯性小，不会产生意外的拉伤，是一种非常可靠和安全的有氧运动器械。

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