2018-02-10 ↔ 25646阅读

家用动感单车选购要点

在健身房领教过花式单车课程的朋友，常常想着自己买一部动感单车放到家中自己练，既省时间又省银子。
想法确实不错，换衣服和路上的时间确实可以省下来，很多碎片时间也可以集中起来利用，再加上家用动感单车的价格确实也不贵（大概也就是健身房一年的会员费），所以很多人真的就这么干了。
但结果往往不尽如人意。原因有二：一是家中没有教练，也没有劲爆的音乐和运动氛围，家中的动感单车大多只有吃灰的份儿；二是自己买的动感单车不够给力，踩起来各种不爽。
没有教练、不够劲爆的问题比较好办，弄个耳机听听相声、演讲、脱口秀什么的也不错，各有利弊；但动感单车本身的问题却是硬伤。

请照顾坐姿踩踏的使用习惯

健身房的花式动感单车课程多采用站姿踩踏，但如果是独自一人在家踩，大多都要采用“坐姿”的运动方式。既然是坐姿，对于座椅的舒适性要求就更高一些。首先，那种窄小的座椅一定不行，太硬的座椅也要PASS，另外，座椅的高度及前后位置一定要是可以调节的，最好连同车把的高度及前后位置也都是可以调节的才好，这样更有利于找到最舒适的坐姿。

选择重量合适的飞轮

与健身房不同的是，家用动感单车的飞轮重量并非越大越好。一般情况下，常规身材的女士选用12-15公斤重的飞轮即可，常规身材的男士选择15-18公斤重的飞轮也基本够用。

健身车还是动感单车

很多人把健身车和动感单车混为一谈，其实二者有着较大不同。所谓健身车，其座椅大多都带有靠背，脚踏也多位于下方靠前的位置，阻力控制方式多为磁控，当停止发力时脚踏不会随飞轮惯性而动，是一种舒适、安全、更加适合坐姿骑行、老少皆宜的家用有氧健身器材。
如果你更喜欢安逸的有氧运动，甚至还希望在运动过程中读书或者看视频，那么健身车才是更好的选择。

静音性很重要

家用健身器材的选购原则中自然少不了“静音”这一条。这里有两条简单的原则：阻力调节方式方面，能选磁控的方式就不选刹车块的；传动方式方面，能选皮带的就不选链条的。
另外，如果是刹车块式的阻力调节方式，还需要定期更换刹车毛毡，即可用来消除额外的噪音，又能够保证良好制动效果。

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