2018-10-08 ↔ 3857阅读

过敏性鼻炎的日常疗法

打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒......这几乎是每一位过敏性鼻炎患者都要遭遇的苦痛。过敏性鼻炎难以根除，当症状严重时，也只能通过药物进行控制。过敏性鼻炎患者常常对治疗失去信心，只在痛苦难忍的时候，服用一些抗过敏药物加以缓解，当药效过后，过敏症状依旧。
那么问题来了，面对过敏性鼻炎，我们真的无计可施吗？能否通过改善自身体质之类的方法来治疗过敏性鼻炎呢？

增强免疫力

生命在于运动，每天坚持锻炼，通过运动增强体质，便有可能改善包括过敏性鼻炎在内的多种慢性疾病。有很多成年人之所以患上过敏性鼻炎，就是因为压力大、身体过于劳累，导致身体免疫力低下，最终患上过敏性鼻炎。所以，要想治愈过敏性鼻炎，关键在于增强身体免疫力。除了运动之外，还要注意休息（劳逸结合），也可以适当补充维生素等有助于改善体质的营养物质。

鼻部保健

过敏性鼻炎患者的鼻腔敏感且通气性差（容易鼻塞），医生一般会建议用激素类的鼻喷剂进行治疗。但是，长期使用该类药可能会对鼻粘膜造成一定的损伤，并且也无法从根本上解决问题。所以，为了解决鼻腔问题，需要经常针对鼻部实施物理保健治疗。
1、不管春夏秋冬，最好每天坚持用冷水洗脸，通过温度刺激激活鼻腔血管收缩功能，改善鼻腔内部微循环（此法有助于预防感冒）。
2、经常用生理性盐水喷鼻，或用洗鼻器冲洗鼻腔。过敏性鼻炎患者的鼻腔一般都有炎症，使用生理性盐水冲洗鼻腔不会有副作用，如果能够坚持将有助于清除过敏物、消除炎症。

3、鼻子周围有很多穴位，大家可以学习一些鼻部按摩法，每天坚持对鼻部进行穴位按摩，可以促进血液流通，缓解鼻塞。

改善居室环境

过敏性鼻炎患者可能有过这样的体验：原本患有过敏性鼻炎，换了一个空气干净且湿润的城市后，鼻炎的症状就自动消失了；或者原本没有过敏性鼻炎，换了全新的城市后却患上了过敏性鼻炎。这样的例子告诉我们：过敏性鼻炎与生活环境息息相关。
我们虽然很难改变大环境，但却可以从如下细微之处入手来解决问题：
首先，干燥的环境对过敏性鼻炎的康复毫无益处，因此，过敏性鼻炎患者最好经常使用空气加湿器，保证居室内空气湿度处于舒适范围（尤其是北方地区的冬季里）。
其次，清新的空气有利于缓解鼻部症状。建议过敏性鼻炎患者的居室内放一台空气净化器，对花粉、尘螨等常见过敏物有一定的清除作用。

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