最近几年，有些卫视频道为了提高收视率，经常在银屏上播出各种“明星真人秀”节目。在节目中，摄影师会全程跟拍明星的“一举一动”，甚至连睡觉和起床时的情景都要呈现于观众面前。我曾经看过一档很火的真人秀节目，其中一期给我的印象特别深刻：晚上睡觉前，全剧组的明星不分男女，几乎无一例外地敷上了或白或黑的面膜来“补水”。这样的表演无疑在向我们传递着一个信息：每天贴面膜就能补水，才能够获得明星一般动人的颜值。
那么问题来了，敷面膜真的可以补水吗？
有终端销售数据表明，面膜的销量超过了精华和爽肤水，这样的数据一度让业内人士感到惊奇。其实，面膜畅销的原因主要有两个：一是大家觉得面膜用起来方便省事，只要把脸洗干净，把面膜一贴，就可以去刷微信、追剧了，不需要再涂抹、按摩、揉捏、打圈......另一个原因就是有些人进入了护肤误区，觉得敷面膜就是最好、最有效、最方便的护肤方法。
人体皮肤角质层的正常含水量约为15%-20%，含水量一旦不足，就会使皮肤干燥、紧绷，严重时还会出现脱皮和干纹。敷面膜可以迅速提升角质层的含水量，贴完后会感觉干燥、紧绷、脱皮等现象得到缓解甚至消失，所以就有人认为面膜的补水效果好，以为“补水”这种事多多益善，天天敷面膜者自然见怪不怪。
事实上，皮肤角质层的含水量很容易被提高。各位回忆一下，当我们洗完热水澡后，是不是也会感到皮肤水水润润、不干不绷？这是因为在洗澡的同时，角质层也在抓紧时间补足水分。不过，好景不长，角质层吸收水分快，流失水分也很快。我们也不难发现，洗完澡或贴完面膜后没多久，我们的皮肤便开始出现干燥紧绷的情况了。
面膜确实可以让皮肤角质层快速吸水，但敷面膜和洗澡在补水效果方面的本质是一样的。另外，敷面膜的次数也并非越多越好，如果频繁使用面膜，还有可能会让皮肤丧失应有的“锁水”功能，对面膜补水产生过度依赖。
由此可见，面膜补水的效果近似于往脸上喷矿泉水，如果不考虑便捷性，二者的补水效果相当。我们也不需要过于神话面膜的作用，更没必要天天敷面膜。
当然，面膜补水并非一无是处。比较合理的频率是每周敷面膜2-3次，既可以充分发挥面膜补水方便、全面的优势，也不会让皮肤对面膜产生过度依赖。
