2018-11-21 ↔ 3404阅读

母乳少怎么办？

母乳喂养不仅可以促进宝宝肠道吸收、增强宝宝免疫力，而且还可以增进亲子关系，好处多多。我相信每一位母亲都想用乳汁哺育自己的宝宝，但是由于母乳量少等方面的原因，导致很多母亲无法用母乳喂养宝宝。

坚定母乳喂养信念

每位女性的体质、营养供给及乳头发育情况各有不同，母乳的分泌量也会有多有少。我们当然羡慕那些“奶牛式”的妈妈拥有充足的母乳来喂养宝宝，但母乳少的妈妈们也不必气馁，只要我们坚信母乳喂养是人的本能，每位母亲都有机会用母乳哺育自己的下一代。
首先，家人要支持和鼓励宝妈坚持母乳喂养。我身边就有这样的例子，宝宝的姥姥怕自己女儿喂母乳太辛苦，劝女儿给宝宝喂奶粉。而宝爸呢，认为母乳分泌的又少又稀，担心母乳质量还没有奶粉好，所以也不支持宝妈母乳喂养。结果宝妈自然没有足够的信心坚持母乳喂养。所以，家人首先要意见统一然后再一起想办法应对母乳少的问题。

勤喂宝宝

如果宝妈的母乳很少，就需要抽出更多的时间来勤喂宝宝。尤其是在生完宝宝的头几天，要抓住机会让宝宝多吸吮乳头，这样才能有效刺激母乳分泌。另外，即使母乳不够宝宝吃，也不要急着给宝宝喂奶粉，而是让宝宝在饥饿状态下更有力地去吸吮乳头（宝宝喝了奶粉后，就不会卖力地去吸吮了）。

换边喂

每次喂母乳的时候都两边交替着喂，换边2-3次为好。这样既可引起宝宝吸吮的兴趣，又可同时刺激两边的奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳，还能有效预防断奶后出现两边乳房大小不一样的情况。

吃好休息好

为了促进宝妈多分泌母乳，除了要保证饮食的营养均衡外，还要多吃下奶食物。例如多喝牛奶、汤、纯果汁、白开水等饮品都有助于母乳的分泌，除此之外，还可以尝试一日多餐。哺乳期间，有的宝妈可能会出现肥胖，即便如此，我们也建议宝妈断奶后再考虑减肥。
另外，充分的休息与放松会使母乳分泌量增加，这就需要全家人、尤其是丈夫能够细心、周到的照顾妻子，让宝妈能够全心全意、轻松快乐地哺育好宝宝。

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