2019-04-28 ↔ 3371阅读

如何预防和解决牙齿敏感问题

美食当前，你是吃还是不吃？这对于牙齿敏感者来说是一个问题。所谓牙齿敏感，是指牙齿接触到冷热酸甜食物时极易产生酸痛感，俗称“倒牙”。据有关数据显示，十个中国人里就有三个出现过牙齿敏感问题。面对如此普遍的牙齿敏感问题，我们该如何预防和解决呢？

引起牙齿敏感的原因

1、牙釉质磨损。我们的牙齿主要由三层结构组成，最外层是牙釉质，也是最坚硬的部分；第二层的牙本质构成牙齿的主体，它比牙釉质软一些，包含数百万个牙本质小孔（这些小孔通向牙神经）；最内层是牙髓，包含牙齿中心的神经。当最外层的牙釉质被磨损、牙本质暴露时，牙齿在受到冷热酸甜的刺激时，就会引发牙齿敏感问题。
2、牙龈萎缩。牙龈萎缩是引起牙齿敏感的另外一个原因。刷牙过于频繁或过度用力、牙龈疾病及衰老等情况，都有可能引起牙龈萎缩。当牙龈萎缩时，牙龈下面的牙本质就会逐渐裸露，接触冷热酸甜的食物后就会因刺激而产生酸痛。

如何预防和解决牙齿敏感问题

1、尽量避免接触刺激性食物。
当滚热的火锅、冰冷酸爽的饮料、香浓的巧克力摆在面前时，我们不由自主地会垂涎于这些美味。遗憾的是，这些食物都是造成牙齿敏感的大敌。为了保护我们脆弱的牙齿不受侵袭，同时也为了避免牙齿不适，我们要尽量避免接触太冷太热等刺激性食物或饮料（实在忍不住食用后也要及时漱口）。

2、正确刷牙。
刷牙次数过多、刷牙太用力都会造成牙釉质磨损。所以，我们刷牙时最好使用软毛牙刷轻轻地刷，而且一天刷牙次数尽量不要超过三次，可以有效避免牙釉质过度磨损。

3、养成使用牙线的习惯。
每天刷牙可以保证牙齿表面的清洁，但对于凹凸不平且牙刷接触不到的牙齿侧槽面（即牙缝）来说，就需要牙线来帮忙了。牙线可以将牙齿缝里的食物残渣带出来，从而避免牙齿遭受残渣腐蚀。另外，牙线还不会伤害牙龈，即使有牙龈疾病也可放心使用。

4、使用抗敏感牙膏。
针对牙齿敏感问题，目前市场上出现了如冷酸灵、云南白药、舒适达等抗敏感牙膏产品，这些抗敏感牙膏里含有缓解牙齿敏感的成份。例如舒适达抗敏感牙膏中含有一种活性生物材料，可以释放出钙及磷酸盐，在牙齿表面形成矿物保护层，修复暴露的牙本质，从而缓解牙齿敏感及引发的酸痛问题。

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