2019-08-24 ↔ 3042阅读

孩子不爱睡觉怎么办

无论大孩子还是小宝宝，都可以分为两种类型：一种是爱睡觉的类型，另外一种是不爱睡觉的类型。爱睡觉的孩子玩困了自己就能睡着，如果第二天有特殊任务，即便当时还不困，在家长的安抚下也能够乖乖躺下来迅速进入梦乡；不爱睡觉的孩子玩困了也不肯睡觉，用胳膊支愣着小脑袋硬抗，就好像睡觉是一件多么痛苦的、损失巨大的事情。
之所以如此，并不是因为孩子的体质不同，更多的原因来自于孩子的潜意识和生活习惯。

孩子为什么不喜欢睡觉

绝大数情况下，孩子不喜欢睡觉是因为孩子睡得太“多”，亦或是因为家长的主观行为打乱了孩子的作息时间。举个例子，很多家长带孩子的时候缺乏耐心，玩到一定时候总希望孩子去睡觉。孩子应不应该睡觉、什么时候睡觉，并不取决于家长的主观意识，而是取决于孩子的身体本能。如果孩子的精神饱满、完全没有睡意，却被强迫去睡觉，不仅会打乱孩子的作息时间，还可能会产生抵触睡觉、害怕睡觉的心理，即便到了该要睡觉的时候，也会强忍着和家长对抗。
除此之外，还有的家长听说孩子的睡眠时间要达到十多个小时，否则就会影响身体发育，于是就会产生莫名的焦虑，强迫孩子每玩一会儿就去睡觉。但由于孩子并不困乏，每次只能睡很短的时间，到了该睡一大觉的时候却只睡一小会儿就醒来。这显然不是良好的作息习惯，不如让孩子玩到犯困，自然就能饱饱睡上一大觉。

孩子不爱睡觉怎么办

孩子之所以不喜欢睡觉，归根结底有两个原因：一是孩子还不够困，二是孩子对睡觉产生了抵触心理。解决方法说来也很简单：该玩的时候，就让孩子玩到尽兴，在孩子精神不再兴奋的时候，给个奶瓶或枕头就能够让孩子自然入睡。如果认为孩子的睡觉时间不够规律，可以调整一下玩耍的时间或玩耍的方式，而不是在孩子不困的时候让孩子去睡觉，否则将会本末倒置。
可能有的家长会说，我的事情太多了，不可能一直陪孩子玩。古语有曰，磨刀不误砍柴功，孩子的玩耍时间和睡眠时间总体是固定的，他（她）们玩不够就不会去乖乖睡觉，这是本能使然。家长与其斗智斗勇花时间哄孩子去睡觉，不如花点心思让孩子玩到自然犯困再去睡觉，留给家长的空余时间也许会更多。

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