2020-02-04 ↔ 2583阅读

电子产品自带的护眼模式有用吗

手机、平板、学习机、游戏机等电子产品是生活中必不可少的工具，娱乐、通讯、学习、工作、衣食住行......处处都有它们的身影。电子产品给我们的生活带来了很多便利与欢乐，反过来讲，也可能会对我们的双眼造成伤害。在这个大背景之下，众产品纷纷推出“护眼模式”。

护眼模式如何护眼

应该有很多人都尝试打开过屏幕护眼模式，打开此功能后，屏幕会变黄，发出的光似乎更加柔和一些。于是问题来了：这样就可以护眼吗？
答案是肯定的。屏幕变黄主要是因为图像输出系统减少了屏幕的蓝光波段，以牺牲画面色彩的方式获得减少蓝光的目的。这个方法简单而高效，与很多护眼灯采用的色温调节策略是一样的道理：当色温接近6500k时，灯光呈亮白色，光谱中的蓝色光较多，看起来比较刺眼，此时的蓝光危害较大；若将灯光的色温调节至4000k时，灯光颜色变为暖白色（偏黄），此时光线较为柔和，蓝光危害较小。
蓝光主要指的是波长在400nm-480nm的高能短波蓝光，该波段蓝光具有较高的能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对眼睛造成严重损伤，并且这些损伤是不可逆的。不过，蓝光危害虽然严重，但也与照射强度和照射时间有关，一般在强度达到一定程度且照射时间超过两小时以上才有可能对视网膜产生损害。所以在接触到蓝光时也不必过于紧张，只要尽量避免在高强度蓝光下长时间照射即可。
电子产品的屏幕对眼睛带来的伤害主要来自于蓝光，开启护眼模式后，蓝光减弱，自然就能起到保护眼睛的作用。另外，我自己也对该功能深有感触：曾经在晚上用没有护眼模式的手机连续看电影十几分钟到半小时后，再去看别的东西就会感觉视力突然非常模糊，需要过几分钟才能逐渐恢复，但后来使用了带有护眼模式的手机后，开启护眼模式看电影，视力模糊的情况基本不再发生，效果还是有的。

有护眼模式也不能大意

看了上面的内容，很多人会认为有了护眼模式就可以高枕无忧，其实不然。开启护眼模式只能避免严重的蓝光伤害，并不代表可以完全避免伤害，一些不良的用眼习惯还是要改掉。
1、即便有护眼模式，也不能连续长时间盯着屏幕，应该每隔半小时左右就去眺望远方，让眼睛得到有效放松。
2、在光线较暗的环境中使用手机时，应尽量将屏幕亮度降低，应避免在全黑的环境下长时间玩手机，如果一定要玩，请开灯并打开护眼模式，并将亮度调至适中即可。
3、孩子的视力发育不完全，相对比较脆弱，因此，在给孩子使用电子产品时，即便有护眼模式，也请注意控制时间。

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