2018-04-19 ↔ 16982阅读

1000多元的跑步机靠谱吗

最近买了两台亿健牌跑步机，一台是机身宽大的亿健A5，另一台则是入门级的亿健E3。亿健E3的售价只有1500多元，这其中还包括物流、送货、安装、售后等一系列附加服务，如此算来，这样一部重达百斤的跑步神器简直就是白菜价。
跑步机是最常见的室内有氧运动器械，只要有时间、有毅力，每天跑上个把小时也木有问题，其运动负载不可谓不高。那么问题来了，这样一部只卖1000多元的跑步机靠不靠谱，能否经得住各种考验？

舒适程度

亿健E3的跑带宽度为42厘米，纵深为1.26米，扶手横向间距约70厘米。整体来看虽无法与健身房的商用器材相媲美，但也要比40厘米甚至35厘米跑带宽度的入门机型和迷你机型更显宽大。
如此尺寸的跑带和跑台，对于身体控制能力较强的中青年、青少年而言绰绰有余，但如果想要给老年人、儿童或者身体有损伤的运动者使用可能会略显窄小。另外，如果你是身材高大而肥硕的胖纸，70厘米的扶手间距可能会略显局促（跑步时的位置若过于靠前，大幅摆臂时可能会碰到手臂）。

运动强度

亿健E3和其他所有入门级跑步机一样都没有电动坡度调节功能，显然不是一款用于追求极限运动强度的跑步机产品。另外，亿健E3的最高时速为14公里，在家庭跑步机产品中属于中等水平，大概相当于骑行时的常规速度；如果以14公里的时速完成马拉松赛程，刚好可以迈入3小时俱乐部（3小时跑完全马），这样的成绩已经足够优秀。
由此来看，亿健E3跑步机的运动强度足以满足常规有氧运动需要，甚至可用于中高阶马拉松运动员的训练之用，但显然无法用于速跑训练。

运动损伤

跑步机的运动损伤常发生于膝部，有时甚至要比路跑造成的膝盖磨损更多一点。究其原因，主要有两点，一是因为跑步机的速度恒定且没有太多变化性，二是因为在跑步机上跑步常常会被迫采用脚跟先着地的跑步姿势。
为了有效避免跑步机带来的运动损伤，比较好的方法有三种：一是穿减震性良好的跑步鞋，二是在跑步机上安装减震系统，三是设置合理的坡度。运动鞋和减震方面都没有问题，亿健E3仅在坡度的问题上不够完美。不过，亿健E3的坡度虽然无法调节，但其本身仍然有3度左右的固定坡度，显然可以在很大程度上弥补这一缺憾。

耐用程度

我的亿健E3跑步机目前只使用了很短的时间，在某些方面（例如噪音、稳定性）甚至不输旁边近3000元的A5。据我所知，跑步机上最易磨损的部件莫过于跑带。亿健E3的跑带厚度及材料与一旁的A5完全相同，在最近一段时间的使用过程中，并没有发现其表面和内层有损坏的痕迹。亿健E3的跑步带究竟可以用多久尚无定论，如果在日后的使用过程中发现异样，还请容本人另行通告。

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