2018-08-06 ↔ 5604阅读
缺乏运动的后果
据我所知,目前有不少人都以各种理由在鼓吹不运动或者少运动的好处。其中有个比较极端且可笑的说法是这样的:乌龟不爱运动,但在关键时候乌龟的反应速度并不慢,更重要的是,乌龟可以长寿。这个例子被很多人作为不运动有利于身体健康的辩词。
人类不是乌龟
我想说的是,人类不是乌龟,人体比龟体更加复杂、更具灵活性。也正是因为如此,人类才可能在竞争激烈的生物种群中繁衍下来并保持绝对的竞争优势(而不是像乌龟那样凭借坚硬的龟壳和强大的身体耐力)。 至于长寿,其实乌龟并不是最好的例子。植物界的果松和龙血树各位可以了解下,寿命可达万年之久;动物界的灯塔水母各位也可以了解一下,这种神奇的动物甚至可以返老还童,据说可以长生不老。 但很不幸,我们既不是果松也不是水母,我们是人类,我们不可以不运动。 如果你打算让身体一直保持良好的运动机能,那么请让你的身体动起来。缺乏运动的后果
1、心肺功能差。心、肺的主要功能就是通过血液循环来给身体供能、供氧并运走“废料”。如果你的心肺从未接受过足量运动的挑战,当它们在遇到额外负担时,必将罢工。即便在休息状态中,缺乏锻炼的心肺也会让身体感觉困乏无力、效率低下。微信扫码关注(也可用微信搜索公众号“劲来吧”)

劲来吧 版权所有 未经许可严禁转载
2 个回应
2018-08-09 09:44:00
嗯,不用则废一点儿也不错,就像之前在电视上看的,说宇航员在太空待一个月,处于失重的环境,腿部肌肉就会有萎缩的情况,所以还是要多运动一下。
2018-08-06 10:32:36
有句话说得好:“生命在于运动”,已经很好地阐释了运动的重要性,反运动的人毕竟是少数(其实是懒)。