2019-01-27 ↔ 4006阅读

运动鞋选购要点

根据功能的不同，可将运动鞋分为慢跑运动鞋、速跑运动鞋、足球运动鞋、蓝球运动鞋、登山运动鞋、休闲运动鞋等不同类型。无论是何种功能、哪种用途的运动鞋，都应该在选购过程中充分考虑尺码、减震性、耐磨性、防滑性、透气性等问题，以达到保护双脚、提高运动成绩的目的。

运动鞋的基本功能

无论是哪种类型的运动鞋，其基本功能都可以用“保护双脚”四个字加以概括。
运动鞋对双脚的保护功能主要体现在防磨防滑、防止扭伤、缓震防撞、保护脚趾、保暖透气五个方面。

防磨防滑

运动鞋的防磨防滑特性主要体现于鞋底和鞋垫两个地方。首先，鞋底最外层要有坚固的耐磨层，硬度不能太差，如果要在环境复杂的野外使用，最好能够具备一定的“防扎”功能。其次，运动鞋的鞋垫表面不宜过于光滑，鞋垫边缘处最好有加厚或上翘设计（传说中的3D大包围），防止脚掌打滑。

防止扭伤

防止扭伤的关键点有三个：一是鞋跟不宜过高，在实现足够的缓震功能的前提条件下，鞋底的厚度越薄越好；二是鞋子不宜太宽，与脚掌宽度相符即可，避免在运动过程中出现侧滑（请选择系带鞋，以便于通过鞋带的松紧和运动袜的厚度进行“微调”）；三是鞋底要有一定的稳定性，软而无形的鞋底显然不是最佳之选。

缓震防撞

对于跑步类（主要是中长跑）和弹跳类运动而言，运动鞋的缓震功能尤为重要。运动鞋的缓震功能主要体现于鞋底，减震性良好的鞋底通常具有合适的厚度、硬度及回弹力，在高效、舒适的前提条件下为踝关节和膝关节提供最佳保护。

保护脚趾

运动鞋的长度要大于脚长，但不能太长，比较合适的鞋长应刚好比脚长多出一个手指的宽度即可。
除此之外，鞋面的高度及内部材料也很重要，有一个基本原则就是在运动过程中鞋面及鞋头内部不会磨脚。

保暖透气

运动鞋的保暖性与透气性是一对矛盾体。好在我们的双脚在大多数运动过程中都会大量散热，只要不是在北方的严冬（如果过于寒冷，可以考虑通过厚实保暖的运动袜加以应对），通常都不需要过于担心运动鞋的保暖性。
透气性方面，个人强烈建议选择织物+网眼类型的运动鞋；为了兼顾包裹性，请选择后帮、侧帮结实，侧面有牢固“龙骨”结构的运动鞋。

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