要想实现自我发展，成为更好的自己，还需要推动思维的进化和行为的改变，这是《了不起的我》第二章要讲的主要内容，其中包括“组织和加工世界的方式”（心智模式）、“活在别人的评价中”（僵固型思维）、“消极情绪是如何产生的”（对世界的应该思维）、“对自己的应该思维”（我们为何无法接纳自我）、“人为什么会陷入悲观主义”（绝对化思维）、“找到持续行动的张力”（创造型思维）、“把目标变为行动”（控制的两分法）、“如何走出焦虑”（近的思维）、“思维是怎样进化的”（思维弹性）等小节。
收获：
1、人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见所困扰。
2、心智模式是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。自我发展的过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。心智模式的第一个作用是塑造我们的经验，影响我们的情绪。第二个作用是引发行动。
3、根据能否促进我们跟世界的积极互动，心智模式可以被分为两类：一类是积极的成长型心智模式（有足够的安全感），另一类是消极的防御型心智模式（缺乏安全感）。
4、防御型心智模式的三种典型表现为僵固型思维、应该思维和绝对化思维。
僵固型思维的特点是认为人的能力是相对固定的，如果孩子被夸聪明，他们就会努力维护聪明的形象，这会使他们把注意力从挑战任务本身，转移到对自我的关注上来。而成长型思维的人以努力为荣，他们觉得努力才能够激发能力，并且更容易把批评当作帮助自己改进的反馈，从别人的成功中学习，吸取他人经验，使之成为自己经验的一部分。
5、不要太执着于自我。你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。
6、如果现实没有按照头脑中的假设来运行，我们就会把现实改造一番，这就是应该思维。应该思维分为对世界和他人的应该思维和对自己的应该思维。
应该思维和愿望有一个最根本的区别，就是能不能容忍现实跟愿望不一致。区分愿望和现实，是一个人成熟的标志，也是走出应该思维的关键。
7、关于自我的应该思维，完整的句式是：既然别人觉得应该这样，那我就应该这样；既然别人期待我这样，那我就应该这样。
8、在习得性无助中，我们经常觉得“再做什么都没用了”就是一种绝对化思维。
9、有一种增加动力的思维方式，叫做“控制的两分法”，即努力控制我们能控制的事情（专注当时），而不要妄图控制我们无法控制的事情（顺其自然）。
10、近的思维，就是关注真实的、正在发生的、近的事情。掌握近的思维方式的三条原则：第一条，用描述性语言，而不用评价性语言。第二条，问具体的问题，而不是抽象的问题。第三条，关注现在能做的，而不是关注事情的结果。
