2016-03-29 ↔ 5281阅读

保护视力并不难（二）

用眼习惯、训练方法、户外活动对视力的保护和恢复至关紧要，除此之外，日常生活中仍然还有不少容易被忽视的常识性、习惯性误区需要引起广泛关注。
今天我们主要讨论“近视力”、流泪、遗传等几个相关的视力问题，仍然希望能够起到抛砖引玉的作用。

“近视力”差的危害

1.视力有“远视力”和“近视力”之分。人的视力分为两种，除了用于衡量“看远”能力的“远视力”以外，还有另外一种用于衡量“看近”能力的“近视力”。无论是医院体检还是学校的视力检查，医生帮我们检测的视力指标几乎全部都是“远视力”，“近视力”常常被无情地忽视。
2.“近视力”的重要性。事实上，“近视力”要比“远视力”更重要。阅读、手工、绘画、写字等活动都对“近视力”有较高的要求，“近视力”差的孩子不但无法自知，甚至在视力检查过程中都不会被察觉，TA们在学习和阅读的过程中常常要比其他孩子耗费更大的精力，极容易产生头晕、困倦、烦躁等现象，严重影响学习效率和身体健康。
3.“近视力”的检测方法。虽然在常规视力检查过程中不会有“近视力”检查的项目，但在医院和比较专业的眼镜店却有类似于普通视力表的专用图表用于检查“近视力”，操作起来并不复杂，家长可以随时带孩子去做检查。即便没有“近视力”视力表，家长也可以找一本书或者一个带有文字（或图案）的物品放到孩子眼睛近处让孩子辨识，然后与其他家人或朋友的“看近”能力进行对比，从而得出具有参考价值的对比结果。

不要拒绝流泪

1.流眼泪的过程。眼泪来自于泪腺，泪腺与眼球之间由“泪管”（用于输送眼泪的导管）相连。在正常情况下，泪腺每天大概会分泌不到1毫升的眼泪并输送到眼球，用来润滑和保护眼球。当受到异物刺激、烟气刺激，或者因为打喷嚏、打呵欠等物理挤压，亦或是因为悲伤、兴奋、疼痛等情绪刺激，都会促使眼泪从泪腺分泌并通过泪管输送到眼球，从而形成“流泪”现象。
2.流眼泪的好处。眼泪是一种弱碱性的透明液体，98%以上的成份是水，另外还有少量无机盐、蛋白体、溶菌酶、免疫球蛋白等物质。眼泪本身对眼睛具有良好的清洗、润滑、灭（抑）菌作用，流眼泪的过程更会调动眼部肌肉活动、促进眼部血液循环、改善视觉功能、促进眼部新陈代谢，对于视觉的改善好处多多。
3.不要拒绝流泪。根据前沿眼科专家的建议，情绪化的流泪不仅是真实性情的体现，更可以保护眼睛、改善视力，不要为了面子问题强忍流泪而失去极好的护眼良机。

视力差会不会遗传

1.研究结果。以近视的遗传问题为例。目前在学术界对近视是否会遗传、遗传的概率有多大、先天和后天因素哪个更重要等基本理论尚无定论。有几个认同度比较高的理论如下：高度近视者的后代更容易近视；近视基因是一种隐性基因，可能隔N代遗传；即便近视会遗传，更多的只是遗传了容易发生近视的基因，先天近视的例子很少发生。
2.统计结果。有一个不太靠谱的统计结果可以参考：我国近视发生率超过30%，在被统计人群中，父母双方均有高度近视者的后代近视率明显偏高，父母一方有高度近视者的后代近视率接近平均水平，父母双方均无高度近视的后代近视率明显偏低。虽然没有具体的数据，甚至也没有样本、统计方法等基本数据，但貌似这一结果已被大家公认。
3.视力问题的关键还是后天因素。虽然近视的原因之中无法排除遗传因素，但我们看到高度近视者的后代有很大比例都不会近视；父母视力正常者的子女患有高度近视的也大有人在；即便近视了，通过用眼习惯的改善和科学的训练，视力得到极大恢复的例子也不在少数。从这些例子我们不难看出：视力问题虽然与遗传基因有很大关系，但视力好坏的关键所在仍然是后天因素。通过了解护眼理论、改善用眼习惯和用眼环境、学习护眼方法，保护视力、恢复视力其实并不难。

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