2016-04-02 ↔ 5092阅读

保护视力并不难（三）

在《保护视力并不难》系列博客的第一篇和第二篇中，我们讲述了用眼习惯和视力恢复方面的一些前沿观点，希望能对视力障碍及高风险人群有一定的警示和帮助。
考虑到个别读者对近视、远视及散光的概念、成因及预防办法缺乏系统了解，所以今天再回过头来对相关问题做一个简明的介绍。

近视

1.什么是近视。简单地讲，近视就是能看清近处的东西，但却看不清远处的物体。从病理上来看，主要是因为眼部肌肉调节功能失常，导致晶状体前后直径（眼轴）变长且无法调节到适当状态，使晶状体焦距变短，物体成像落在视网膜之前，近处的东西看上去更大一些，但远处得东西却变得模糊。
2.近视的成因。近视的原因看上去像是因为睫状肌的调节功能失常，最终导致晶状体形状异常、屈光不正、成像模糊。更深层次的本质原因在于眼部肌肉缺乏锻炼或过度疲劳，导致眼部肌肉乏力、老化、血液循环不良，形成“视力降低-看不清-视力再降低”的恶性循环。
3.如何预防近视。培养良好的用眼习惯，坚持运用日常的训练和恢复方法（具体方法和细节请参阅《保护视力并不难》系列博客的其他章节）。

远视

1.什么是远视。远视与近视恰恰相反：远视眼看远处的物体时还算比较清楚，但看近处物体时却模糊难辨。从病理上来讲远视眼与近视眼主要都是因为睫状肌调节功能异常所致。不同之处在于：远视眼的睫状肌更“善于”将晶状体拉长，近视眼的睫状肌却更“喜欢”收缩、并将晶状体挤得更“短”。
2.远视的成因。除了12岁以下儿童（12岁以后会有明显改善）比较容易有天生的远视现象以外，角膜屈光不正、糖尿病眼部并发症、眼部炎症等情况也有可能引起远视现象。
3.远视的危害。远视眼最显著的表现就是“近处的物体看不清”，12岁以下儿童常常因为生理原因产生“远视”现象。儿童远视会严重影响孩子的学习和生活，久而久之不仅会导致眼部疲劳、大脑缺氧、注意力不集中、缺乏耐心等情况，当有这些迹象发生时请务必寻求专业眼科医生的帮助。
4.远视眼就是老花眼吗？远视眼是指成像靠后，主要是因为睫状肌调节功能异常导致，近处的物体看不清，远处的还不错；老花眼则是因为睫状肌、晶状体或角膜老化变形，无法恢复到正常的工作状态所导致。老花眼的典型表现是：近处的物体看不清、远处的物体也看不清。

散光

1.什么是散光。散光的具体表现是：看东西的时候有重影，竖线能看清、横线却可能看不清。从病理来讲，散光是由于晶状体或角膜表面扭曲、凹凸不平所致。
2.先天性散光。规则的散光多由先天性的角膜或晶状体异变导致，常伴有不同程度的近视或远视，儿童较为多见但一般都不严重，12岁后可大多可自行恢复。对于儿童先天性散光现象应给予足够重视，及时寻找医生进行矫正和治疗。
3.散光的后天成因。长时间看电视、手机、电脑，躺着看书、看手机、玩游戏等不正确的用眼习惯都会导致后天散光。
4.恢复和校正。除了佩戴眼镜以外，正确的用眼习惯、积极的眼部训练、户外活动、手术治疗等方法都可以不同程度地帮助散光患者恢复正常。

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