2017-01-04 ↔ 7554阅读

为何会有头屑，如何去屑

小时候完全没有头屑，当时也不怎么爱洗头，刮完沙尘暴用手一抠全是沙泥，但貌似没怎么见过有头屑出现；现在三十几岁的年龄也没有头屑，因为现在该洗就洗，还喜欢用所谓的去屑洗发水，未曾见过有一片头皮屑飘落在眼前。
但在记忆深处头皮屑带来的记忆极其深重，回忆一下应该是在十八九岁的时候最为泛滥。
究竟是什么原因让我们的头皮屑呼之即来挥之不去，平日里听到的那些去屑方法究竟靠不靠谱？ 下面一起听听专家的意见。

头皮屑多其实是一种病

头皮屑的学名为“头皮糠疹”，跟脚气一样都由特定真菌引起。引起头皮糠疹的真菌叫“马拉色菌”，马拉色菌在头皮上大量繁殖引起角质层增生，最终导致角质层撑裂、剥离、脱落，脱落下来的增生性角质就是我们常说的“头皮屑”。
轻微的、可抑制的头皮糠疹问题不大，但如果角质层像干涸的河床那样产生厚重的龟裂并大片脱落，就会对头皮造成极大伤害，最终可能引发严重的银屑病、脂溢性皮炎和头癣也不无可能。

头皮屑的成因

1.根本原因：头皮生态失衡。皮脂、菌群及代谢功能是头皮生态环境最重要的三股势力，这三股势力平日里相安无事，但若有外界因素导致某一方得势或失势就会带来各种问题。例如内分泌因素导致皮脂过剩就会让头皮变得油腻并滋生有害菌，若卫生状况恶劣则会产生大量菌群，若真菌持续滋生就会引发角质层代谢加速并形成头屑。
2.头皮护理不当。例如使用刺激性过强或脱脂力过强的洗发水，或者长期不洗头，再或者使用劣质化妆品，都可能会影响头皮的正常代谢甚至损害头皮健康。
3.干燥。研究表明，过于干燥的头皮不仅会加快角质开裂脱落，甚至还会为葡萄球菌及真菌的生长带来有利条件，所以让头皮保证适当的油性或湿润性是有好处的。
4.饮食、睡眠、免疫力。这些都是身体之根本，任何一方面导致的失衡都会带来层出不穷的健康问题。

如何抑制和消除头皮屑

1.合理洗发。洗得勤不一定是好事，更重要的是洗干净，并让皮头保持适当的油脂度和湿度。洗头很重要，选对洗发水也很重要，保持头皮生态平衡更重要。
2.保“湿”。在干燥、大风、寒冷环境中请注意保护头部皮肤，必要时利用化妆品帮助头皮保湿，防止头皮生态失衡。
3.忌口。辛辣刺激性食物会引起皮脂加速分泌，导致细菌滋生和头皮油脂失衡，最终引发各种头皮问题。
4.营养、睡眠、运动。主要还是依赖三大法宝：均衡营养、优质睡眠、适量运动。

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