2017-06-06 ↔ 13890阅读

盘点适合孩子的球类运动

很多家长都会以锻炼身体、培养兴趣为目的，引导孩子在课余时间参加各种球类运动（例如羽毛球、乒乓球、足球和篮球），这些运动虽然有趣又安全，但却不一定适合所有的孩子参与其中。

羽毛球

羽毛球运动在我国可以说是一项全民运动，除了节假日里爆满的羽毛馆以外，在公园或广场的空地上也经常能看到一组组的男女老少挥舞着球拍，你来我往玩的不亦乐乎。羽毛球运动除了具备良好的“群众基础”外，让孩子参与这项运动还具有以下优点：
1、可以锻炼身体，改善视力、预防探视；
2、打球场地限制少，室内室外都可以进行；
3、如果孩子对羽毛球运动感兴趣，可以考虑帮助孩子建立长期的兴趣爱好；羽毛球老少皆宜，而且只需要两个人就可以玩起来，更容易找到球伴；
4、家长也可以积极参与羽毛球运动，与孩子共同练习，共享美好的亲子时光。
羽毛球运动的好处固然很多，但是长期打羽毛球容易促使单臂肌肉格外发达。不过这个问题并非无解，我们可以通过通过额外的锻炼（比如举哑铃）让另一侧的臂膀得到加强，以此达到左右平衡的目的。另外，年龄比较小的孩子可能因为身高、臂长和力量等方面的限制，暂时不太适合进行羽毛球运动，但也不用着急，一般情况下7岁以上的孩子就可以尝试学习打羽毛球了。

乒乓球

乒乓球运动也是一项非常受欢迎的球类运动，它和羽毛球有很多共同的优点，不同之处在于羽毛球的运动范围及视野比乒乓球广，运动舒展程度要优于乒乓球。另外，羽毛球对心肺功能以及体能的要求较高，年龄较小的孩子可能会感觉力不能及，而乒乓球运动却没有太多身体方面的限制，即便只有5、6岁的孩子也可以选择乒乓球运动。

足球和篮球

足球和篮球运动属于团体球类运动，这两类运动对孩子的体能要求较高，经常参与可以提高孩子的肺活量，并且可以培养孩子之间的团体协作意识，增进彼此间的友谊。但是，这两类运动的身体对抗性很强，容易在运动时受伤，更加适合年龄较大的孩子。

留言

发布