2017-07-14 ↔ 2422阅读

如何挑选跑步袜

在“一起吃饭，不如一起流汗”的全民健身时代，跑步俨然已经成为众多健身爱好者最钟爱的运动方式之一。我们知道跑鞋和跑步衣都是必要的跑步装备，不过可能有人还不知道，一双舒适合脚的跑步袜在跑步过程中、尤其是长跑中也同样重要。

跑步袜的材料

在我们的固有理念之中，会认为纯棉袜吸汗、透气、舒适，是跑步运动中的不二之选。在日常活动中穿纯棉的袜子确实会让人感觉舒适，但对于长跑运动员来说，棉袜却因为蓄水多、排湿性差，极易导致湿漉漉的汗水积于脚下，不仅会增加重量，还会导致湿滑起泡，在寒冷的冬季甚至还会导致双脚失温麻木。
对于跑者而言，反而是含有较多合成纤维材料的跑步袜更有利于排湿、吸汗、速干，理应是我们优先选用的类型。

袜底要厚

普通袜底的袜子足以满足日常跑步（5公里以下）的需要。但对于长跑（例如跑马拉松）而言，薄底的袜子极易磨烂、滑落或移位，甚至会因此导致足部肿胀。所以，在长跑前一定要选择一双袜底足够厚的跑步袜，既有缓冲、减震作用，还可以增加抓力、防止脚滑，有效提高跑步效率（这也是有人喜欢在跑步时穿两双袜子的原因）。

跑步袜的款式及工艺

跑步袜一般有普通款和五指袜款之分，在长跑过程中有人喜欢选用五指款式的跑步袜，五指袜的独特设计可使脚趾互相分开，彼此之间不会摩擦，可以有效增加跑步时的舒适感。
另外，在工艺方面，请尽量选择无骨接缝类型的跑步袜，这种袜子的接缝平滑、没有凸起、也没有线头，可以降低因摩擦而起泡的可能性。

跑步袜的长度

跑步袜的长度要适中，一般以中筒袜为最佳，如果袜子太短容易滑落导致脚和鞋子产生摩擦，所以跑步时要避免穿船袜和短袜。

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