2017-12-05 ↔ 6132阅读

如何应对孩子的“吃饭困难症”

吃是人的本能，但现在有越来越多的孩子不爱吃饭，家长因此焦头烂额，想尽一切办法想让孩子尽量多吃一口。事实上，每个孩子生来就有一套饮食调节和生长发育的生理机制，孩子自己最清楚想吃什么、该吃多少，完全不需要大人来控制。如果孩子不喜欢吃饭，对食物没有兴趣，家长们并不需要进行太多干预，只要留意如下几个方面就好。

色香味俱全的饭菜

色、香、味对应的人体感官是视觉、嗅觉和味觉，随着孩子的成长，这些感官发育日趋完善和敏感。才几个月龄大的孩子就很喜欢用舌头去品尝一切新鲜物品，用嘴来满足自己的探索欲。孩子们用味觉体验到酸甜苦辣咸，食物的味道和口感最终决定了孩子对食物的喜好；嗅觉可以左右孩子的食欲，味道难闻的食物不易激起孩子的食欲的（例如，有很多人会拒绝吃臭豆腐和榴莲，孩子更易如此）；孩子的食欲与食物的视觉效应也有着密切关系，俗话说“看好吃香”，如果一盘菜肴的颜色搭配合理、造型美观，看起来令人赏心悦目，自然会使孩子的食欲大增。

色香味俱全的、营养均衡的、新鲜的饭菜可以极大地刺激孩子的食欲。为了能够让孩子正常进食，家长要多花心思、变着花样做出各种色香味的饭菜来满足孩子小小的胃口，这样孩子才不会偏食、厌食。

吃饭时保持好心情

心理感受会影响饭菜的味道，心情不好时，再美味的饭菜也会难以下咽。人们常说心情好的时候喝白开水都是甜的，可见，吃饭时能有个好心情是多么的重要。
有很多家长会选择在进餐时去训斥和责骂孩子，这样会影响孩子的食欲，是非常不可取的。这样做不仅影响进餐，而且会因为生气直接影响到消化健康，长此以往必将对孩子的身心健康造成极大的伤害。

营造良好的吃饭环境

环境可以塑造人，不同的环境会影响我们的食欲和对食物的看法。在一个家庭中，吃饭有规律、不挑食的父母必然会对孩子饮食习惯带来积极的影响。进餐时的氛围要轻松愉快，让孩子感觉到跟家人一起吃饭是一件非常幸福和温馨的事情，久而久之，孩子自然会食欲大增。

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