跑步机的设计合理、使用简单、锻炼效果显著，因而受到万千用户宠爱。跑步机虽好，但其体积庞大、运转费力，所以我们难免要担心：在家里用跑步机跑步是否会产生巨大的噪音？如果有噪音，不仅会影响家人休息，甚至还会打扰到楼上楼下的邻居，如果影响到邻里关系那就更让人难堪了。
那么问题来了，跑步机的噪音究竟有多大？我们如何做才能为跑步机降噪？
据我们了解，跑步机在高速运转时，其本身的噪音在50分贝左右；如果在跑步机上跑步，双脚落地的声音还要更大一些。考虑到跑步机工作方式方面的原因，想要彻底消除其噪音并不现实，但我们却可以通过如下方式将跑步机的噪音降到最小。
挑选跑步机时，请选择减震性能良好的“超静音马达”跑步机。跑步机的减震系统不仅可以减震，还能够吸收人体落地反冲力产生的噪音；不仅有利于避免运动损伤，还有良好的降噪功能。
刚买回家的跑步机，在跑步时会发出滚筒与跑带接口撞击的声音，这是因为新机器都有一个磨合期，往往需要使用一两个月后这种噪音才可消失。因此，新跑步机买回家后，建议大家尽量选择合适的时间多跑、多试，一方面可以尽快让跑步机得到磨合，另一方面，如果跑步机确实有质量问题，也可以尽早地发现。
购买跑步机时，大多数商家都会赠送跑步机垫。跑步机垫可以加大垫子与跑步机之间的摩擦，使跑步机更加稳固。另外，跑步机垫有较好的吸能、减震作用，跑步时可以有效降低噪音传导率，避免影响到楼上楼下的邻居。
另外，请适时对跑步机进行合理养护。例如：用跑步机专用润滑油可以减少跑带和跑板的摩擦，从而减少噪音的产生。
跑步姿势不正确也会产生额外的跑步“撞击”声。在跑步机上跑步时双脚要自然落地，避免为了刻意追求跑步效果而发出“咚咚”的声音。跑步速度的快慢也会影响到跑步机声音的大小，家用跑步机一般只是用来日常健身，而不是为了追求跑步速度，所以在跑步机上跑步时尽量要“悠着点”。还有，体重过重的人（80-公斤以上）在跑步时也会产生更大的声音，因此建议胖纸们尽量不要选择在休息时段跑步（或者在休息时段以“快走”的运动方式为主）。
