2018-07-20 ↔ 5934阅读

如何保养家用跑步机

跑步机是最受欢迎的有氧运动器械之一，如果能把跑步机用好，强身健体、减脂瘦身都不是难事。不过，要想让跑步机好好为我们服务，必要的保养措施不可忽略。

跑步机有哪些部件需要保养

1、跑带。跑带是带动双脚向后运动的关键部件，跑带里面需要与滚筒接触，外面和双脚接触，两面都会产生磨损，所以跑带是跑步机上最易受损、最需要按时保养的部件。
2、操作面板。操作面板是控制跑步机及显示相关运动信息的部件，也是跑步机最显眼的部位。如果操作面板有损坏，不仅影响美观，操作功能也有可能会受到影响。

跑步机的保养

1、跑带方面，主要是按时添加润滑油。根据自己的跑步频率，达到一定的运行里程或时间后，就需要为跑带添加润滑油。润滑油是加在跑带里侧的，主要作用是减小跑带里侧与跑板的摩擦，使之运行更顺畅，增加跑带寿命。
跑带润滑油的加油时间和加注方式我们曾有文章做过介绍：
http://www.jinlaiba.com/archives/18365.html
http://www.jinlaiba.com/archives/19087.html
感兴趣的朋友可以点击查看。
跑带表面的保养比较简单。首先请优先选择采用普通EVA塑料泡沫鞋底的运动鞋，鞋底最好不要有“防磨层”，这种鞋底虽然耐磨性差一些，但却也可以减少对跑步机跑带的磨损。

其次是要时常清洁跑带。跑步时会大量出汗，汗水很容易滴在跑带上，有可能会对跑带造成一定的腐蚀。虽然跑带具有一定的防腐蚀特性，但时常清洁一下会更好（用拧干的抹布擦一下即可）。
最后就是防晒。跑带是橡胶制品，如果常年经受烈日照射，会使其加速老化。如果跑步机摆放在阳光可以照射到的地方，跑步结束后应该用遮阳布予以遮盖。
另外，如果发现跑带跑偏，应该及时调节，否则也会加快跑带的磨损。

2、操作面板的保养主要在于防晒。操作面板一般是塑料材质，而且还配有显示屏，阳光长时间照射会使其加速老化，还可能会导致显示屏损坏。解决方法比较简单：不用时将操作面板遮盖就好。
另外，操作面板上的按键最好用指腹去按，不要用指甲按，否则可能会因为指甲的摩擦导致按键表面覆膜破损，不仅影响美观，还有可能影响操控面板的正常使用。

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