2018-10-26 ↔ 9300阅读

动感单车和自行车运动有何不同

踩动感单车和骑自行车的运动方式基本相同，都是双脚交替踩踏脚蹬来驱动轮子旋转，因此，很多人都认为两种运动所带来的效果和体验是一样的。其实不然。

运动强度不同

动感单车的轮子采用“死飞”设计，且具有比较强烈的惯性（轮子越重、惯性越大，所带来的运动强度也更大）。动感单车还带有阻力调节装置，可对惯性飞轮施加不同的摩擦力，从而产生不同的运动阻力。在动感单车运动中，只要施加一定的阻力，就会带来比较显著的运动效果，再加上“死飞”的设计也不允许我们像普通自行车那样在踩踏过程中停下来偷懒，所以动感单车的运动强度还是比较可观的。
自行车骑行运动通常在户外进行，骑行过程中会遇到很多不同的路况，城市道路、山路，上坡、下坡，转弯、直行......运动强度处于不断变化中。普通自行车的飞轮采用“活飞”设计，如果感觉疲惫可以随时停止踩踏休息几秒钟，运动起来比较随心所欲，运动强度一般要低于动感单车。

使用环境不同

动感单车是室内有氧运动器械，在室内使用时不怕风吹日晒，甚至在运动过程中还不耽误追剧、照看孩子，省心又方便。
自行车是作为交通工具而存在的，马路是其主要运动场所。尽管也有人利用自行车“骑行台”来模拟户外骑行，但由于骑行台的稳定性差、使用难度高，只被用于训练或应急时使用。

运动体验不同

动感单车运动在动作和形式方面虽然和骑自行车比较相似，但却始终保持原地不动的状态，车把也不能活动，运动过程比较枯燥，缺乏视觉和平衡能力锻炼效果，再加上运动强度比较高，总体的使用体验还是比较枯燥的。反过来讲，在动感单车运动过程中不需要我们集中注意力去掌握平衡、观察路况，倒也可以通过电视、网络视频、音乐、网络音频等形式来排解枯燥。
户外骑行则刚好相反。骑自行车时需要集中注意力掌握平衡、观察路况、识别骑行路线，眼前的画面时刻都在变化，并且需要全身协调来控制平衡，运动体验自然更加新奇、有趣。

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