2019-05-04 ↔ 6575阅读

运动有必要穿压缩衣吗

近些年来马拉松运动在国内出现爆炸式流行的态势。随着马拉松热和跑步热，诞生于国外的“压缩衣”也逐渐被运动爱好者所熟悉。

什么是压缩衣

为了获得神秘感和商业宣传效果，商家常常喜欢给商品取一些充满玄幻感的、与实际功能没有太大关系的名称，比较典型的例子有：破壁机、扫地机器人、甩脂机、酵素......“压缩衣”也算其中一个。
所谓压缩衣，其实就是一种运动紧身衣。不同之处在于，部分号称高端的压缩衣采用特殊材料及复杂的工艺制成，在舒适度、排汗效果、贴身效果等方面的表现良好。为了突出自家产品与众不同之处，经销商和代理商们发明了“压缩衣”的概念。但所谓的压缩衣既非品牌也非专利，高端的紧身衣也可叫做压缩衣，几十元一身的普通紧身衣也可自称压缩衣。这样一来，市场上的“压缩衣”顿时泛滥成灾。

压缩衣的功能

1、防晒。防晒是所有服装的基本功能。哪怕是一件最普通的衣物，其防晒效果也优于绝大部分防晒霜，同时还具有快捷舒适、没有副作用的优点。压缩衣的防晒功能还间接体现于其舒适性和排汗性方面，这种衣服能够使运动者在防晒的同时感觉舒适。
2、速干、散热。几乎所有的运动紧身衣（再次强调：压缩衣也是一种运动紧身衣）都具有速干特性。运动紧身衣就像一层特殊的皮肤，可以将汗液迅速吸收至其表面，再以其表面众多凹凸结构将水分子迅速挥发，排汗效果和散热功能优于皮肤本身。有些压缩衣还采用了更加优秀的吸汗、导汗材料（例如著名的COOLMAX材料），使其排汗和散热特性最大化，让身体以最小的代价排走多余的热量，对于保持体能、提高运动成绩具有显著作用。
3、紧身。紧身衣可以将松弛的肌肉、脂肪及皮肤牢牢固定，避免这些组织在运动过程中无序摆动并产生不必要的能量消耗。与此同时，收紧的肌肉可以变得更加有力，聚拢的皮肤及皮下组织也有利于提高微循环质量，这些作用让人体在运动过程中更加省力、舒适。

运动时有必要穿压缩衣吗

由此可见，压缩衣对于运动的作用几乎都是正面的。那么问题来了，运动时一定要穿压缩衣吗？答案可能是否定的。
首先，短时间、低强度的运动不需要穿压缩衣，压缩衣的价格昂贵、穿脱复杂，实在没有必要为了一次低强度的运动而劳身伤财。
另外，以锻炼身体为目的的运动不一定要穿压缩衣。压缩衣虽然可以让身体在运动过程中变得舒服、省力，但却不能为我们提供更好的锻炼效果。在运动强度可控且没有防晒需要的情况下，压缩衣并非必选项。
反过来讲，如果要在高紫外线或高热环境中进行高强度的运动，一身兼备防晒、散热、排汗、紧身功能的压缩衣就显得特别重要。在这种情况下，压缩衣不仅能够让我们变得更强，还能够为我们提供更好的保护。

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