2013-10-22 ↔ 7124阅读

孩子看电视应该注意什么

孩子看电视的危害想必大家都有所体会，不说别的，单说影响交流能力、耽误学习时间、阻碍身体发育、损害视力这几条，就足矣让人毛骨悚然。
很多家长曾经暗暗下过很多次决心要帮助孩子戒掉电视，但是最后发现都没有成功，原因很简单，因为电视这个东西太普及了，已经深深地扎根于我们的生活之中。还是那句话，存在的就是合理的，对于孩子看电视上瘾这件事，也许最好的方法就是疏堵结合，扬长避短。下面一些事项尤为重要，请大家重视。

1、控制好时间

长时间看电视不但会使孩子的感知系统与机体产生疲劳，还容易伤害视力、影响学习。在这里建议帮孩子建立一个合理可行的看电视“日程表”，并严格执行，将每天看电视的时间控制在1小时以内。

2、控制好距离

看电视时眼睛与电视的距离不能太近也不宜过远，一般应控制在2.5-4.0米的范围之内，如果电视较大距离可适当远一点，如果电视屏幕较小则可稍近。

3、控制好声音和光线

声音不可太大也不宜过小，可以清楚地听到即可；声音太大会损害听力，太小又容易造成听觉神经疲劳，都不是正确的方法。
同时还要注意光线的控制，切忌关灯看电视。关灯后电视画面忽明忽暗带来的刺激会严重损害视力。

4.注意坐姿

孩子的身体正处于迅速成长阶段，长时间保持同一坐姿、或者长时间保持错误的坐姿，都会影响到孩子的正常发育，时间久了就会造成相关部位的弯曲、变形，并且这些问题很难再校正过来。
如果存在坐姿的问题，就必须做恰当的引导和纠正，并且久坐以后要活动身体、调整姿势，因为即使是正确的坐姿，时间久了也会产生疲劳。

5.关注电视内容

惊悚、恐怖、暴力、色情等少儿不宜的内容要严格控制；不要给孩子看没有营养的动画片（例如熊出没）和没有意义的泡沫剧（如成百上千集的韩剧）。
可以引导孩子看一些自然科学类的节目（如人与自然）、互动类的节目（如大风车）、技巧性运动节目（如乒乓球、冰球）等。
如果有时间，家长可与孩子一起看电视，适当的时候可与孩子交流和讨论，不但没有害处，反而还会让家长和孩子都有所收获。

6.看电视与吃饭的关系

基本原则是：看电视的时候不吃饭，吃饭的时候不看电视，切不可边吃边看。
电视节目可以根据播出时间有个收看计划，甚至吃饭的时间偶尔也可略做调整，但两件事情不要同时进行。在这里有个人性化的原则是：我们虽然不鼓励孩子看电视，但也不要过于抵触。
合理地安排看电视与吃饭这两件事情，不但不会影响孩子的消化系统正常运转，还可以让孩子学会统筹和安排一些同样重要的事情，何乐而不为。

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