2014-04-29 ↔ 5387阅读

颈椎病防治之我见

根据相关统计显示,我国40岁以下人群中颈椎病发病率为30%,50岁以上人群中颈椎病的发病率为50%-75%,70岁以上的发病率竟为100%。按照这个数字,可以确定颈椎病是一种比糖尿病、高血压发病率更高的顽疾。
从病理上讲,颈椎病的形成原因虽然没有糖尿病、高血压复杂,但其危害性却丝毫不差。面对颈椎顽疾,我们该如何应对?下面我们从医生和患者以外的第三方视角出发,对颈椎病相关的一些问题进行探讨(编者并非医生,供参考)。

颈椎病的预防和治疗

颈椎病的起因

1.职业因素。文秘、老师、司机、会计、计算机等职业人员是颈椎病的高发人群,究其原因,主要是因为长时间固定姿势导致颈部韧带肌肉病变,导致颈椎变形、损伤神经、造成颈部不适、甚至促成异常组织增生。
2.衰老因素。从上面的统计数据可以看到,高龄人群的颈椎病发病率相对更高,这其中即有个体差异,更多的却是因为机体功能衰退带来的颈椎问题。这里有个常见名词叫做“退行性变化”,所谓退行性变化可以用“机体衰老”四个字来概括。
3.不良习惯。看到有很多20岁左右的年轻人患有颈椎性的病例,可能有部分是因为物理伤害和先天性畸形,但更多的原因则是因为不良习惯造成。这些不良习惯包括(但不限于):高枕、错误的睡姿、游戏党、长时间伏案、电视沉迷、网络沉迷,等等。
4.心理与机能。如果说人体是一部机器,那么这部机器包罗万象、复杂至极。可能你不会相信,长期低落的心情、悲观的情绪也会间接导致机体病变,除此以外,紊乱的消化功能、循环代谢功能也同样会带来N多问题,这其中就包括让人头痛(颈椎病确实会头痛)的颈椎问题。

颈椎病的预防

1.休息与锻炼。我们都知道生命在于运动,正确、适量的运动会促进新陈代谢、改善身体机能,延迟、避免和减轻颈椎病的痛苦。无论是学生、上班族、家庭主妇还是老人家,都应该适度参加体育运动。
2.延缓衰老。延缓衰老是人类永恒的话题,从秦始皇求不老之术的故事中我们知道这件事情真的很难。虽然我们无法避免衰老,但我们却可以通过积极的生活态度、霍达的人生观来调动身体的各项功能,让人体这部复杂的机器健康、有效地运转。
3.良好的生活习惯。不良生活习惯的可怕之处在于:一旦习惯形成就很难改变(甚至很难察觉)。这里说些具体的事:枕头不宜过高、过软;颈部舒展的睡姿;长时间固定姿势工作后要自觉休息;电视、游戏、网络不宜长时间沉迷其中;养成做颈部操的好习惯。
4.保持身心健康。其实唯心主义的论点是很有道理的,从心理健康的重要性来看就可见一斑。对于颈椎病的预防而言,精神健康和机体健康同样重要。

颈椎病的治疗

1.药物治疗。这里有个前提,颈椎病并无特效药,所有治疗颈椎病的药物均以改善循环、消炎镇痛、促进营养吸收为前提,均为旁敲侧击形的辅助疗法(其实这样才科学)。
2.物理疗法。包括红外、牵引、按摩、针灸等,主要功效仍然在于活血化瘀、改善循环、消炎镇痛。无论中医还是西医,最终都殊途同归。
3.手术治疗。手术治疗是一种直接有效的现代疗法,包括微创手术和传统手术两种,手术治疗颈椎病仅限于异常组织增生的情况,并且手术治疗并不能去除“病灶”。
4.食疗。颈椎病形成的一个很大的原因是缺乏钙、蛋白质等营养物质的有效供给,直接导致颈椎韧带和肌肉萎缩。所谓三分治七分养,在治疗过程中科学地摄入高钙、高蛋白的食物也同样重要。
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2 个回应

匿名回复
2016-12-07 16:46:22
身边有这种病的人很多,严重的一些简单的头部动作都疼的做不了,而且貌似特别难治,根本不能完全治好,还是没这种毛病的时候多注意一下。
匿名回复
2016-09-27 11:58:18
伏案工作者一定注意不要低头久坐。另外注意日常体育锻炼,这种病关键在于日常,一旦缠身就积重难返。所有的治疗手段都只是辅助,没有谁敢保证。

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