2016-12-16 ↔ 5682阅读

如何减压

工作、学习、情感、结婚、买房、医疗、教育......，现代社会的压力来自于方方面面。为了我们的身心健康，当我们遇到难题的时候请不要义无反顾般去“死磕”。
问题不是靠痛苦煎熬就能够解决，有些问题到了明天就可能不再是问题；幸福不是历经苦难就一定能够找寻，有时你去用健康乐观迎接明天，却发现幸福原来就在途中守候。
归要结底我只想说一句话：无论什么原因，当你感到压力重重、痛苦不堪的时候，一定要学会为自己减压。

找好友聊天

找真正的好朋友，那种听完之后会安慰你、开导你甚至骂你，但过后很快就当作什么都没有发生过的那种聪明又高尚的好朋友。
另外提醒一句，珍惜身边那些品德高尚的好朋友吧，这样的资源会随着年龄的增长和社会关系的复杂变得越来越少。

看一部让自己感动的电影

再老的电影都可以，每看一遍都会有不同的体验。如果你感觉人生失意可以看看《阿甘正传》，如果你认为事业陷入泥潭就去看《当幸福来敲门》，如果你的感情生活遭受挫折可以看看《和莎莫的500天》，如果你对学业充满迷茫就去看《风雨哈佛路》。
但不要看近几年的某些国产恶搞片，看过之后茫然一笑然后就会发现精神更加空虚。

去购物

人之所以感到快乐充实是因为拥有成就感、认同感、存在感，如果你还有点钱就去买一些现在或者将来需要的东西，也可以为亲人、朋友或爱人买一些现在或未来可能需要的东西。你不仅花钱体验了购物的快感，还有可能“换”来亲情或友情。
钱有的时候真的管用。

听一段相声

相声节目的目标很单纯，就是为了博君一笑，笑完之后会不会接着乐谁都不敢保证。
郭德纲他们家的相声就不错，网上到处都是，里面很多戏谑的成份，但听的过程中可能会让你身体里的每个细胞都颤抖发笑。
还有一些老一辈名家（例如马三立）的单口相声也不错，不仅会让人乐，还有大道理在里面，听完之后会感觉充实有趣。

去逛公园

找天气好的时候，去看看跳广场舞的老太太、仰着脑袋放风筝的老头子、猫在墙角闹别扭的小情侣、刚刚学步的小宝宝、抱吉他扯着嗓子卖唱艺校生......。然后你就会发现世界如此多姿多彩，自己的那点问题根本就是伪命题。

日行一善

如果你能做到平均每天帮助一次身边的人，你很快就会发现自己变得豁达。不是去给路边残疾人捐钱的那种事，用宽阔的胸怀对待身边的每一个人就好，哪怕只是举手之劳。

有氧运动

有氧运动可以增强心肺功能、优化新陈代谢、缓解疼痛、增强免疫力，有氧运动可以让身体变得健康有活力。
唯物主义者应该相信精神世界建议于物质之上，健康的身体是心理健康最重要的基石，如果你不去尝试一下神奇的有氧运动就无法理解其中奥妙。

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