2017-06-12 ↔ 10028阅读

家用椭圆机哪种型号好

初识椭圆机大概是在10年前，当时有一位要好的朋友陪母亲从老家来到北京看腿病，我帮忙在积水潭医院的骨科给挂了个专家号。老人历经各种检查之后，医生建议更换膝关节，10余万的费用先不说，关键还疼，据说不仅手术做完前几天疼，后续大概还要疼大半年才能适应和恢复。
这位朋友的母亲身体较胖，医生推断膝盖关节的永久性损伤与此有关，再加上之前走路太多，身体负担过重导致膝关节过度磨损。换膝盖可以，可问题在于：以后免不了要走路、要锻炼，甚至要减肥，用人工膝盖来做这些事，靠谱吗？
医生看到患者有这样的疑惑，就提出一个建议：锻炼的时候不要走太多路，用椭圆机锻炼，效果好、“省”膝盖。

以上并非戏言。椭圆机是一种比跑步机更科学、更安静、更节能的有氧运动器械，但貌似还有很多人对这种设备并无了解。我观察过电商平台上的销售数据，某2000多元的跑步机在线上可以月销上万部，但最畅销的一款椭圆机产品每月的销量只有不到500。大家宁愿买一部可能会让膝盖受伤的跑步机摆到客厅里晾衣服、落灰，也不愿意花更少的钱买部安静又健康的椭圆机（当然也可能一样伦落到晾衣架的结局）。

家用椭圆机哪种型号好

1、大步幅、小步距椭圆机。大多数1000-2000元的国产椭圆机都是诸如此类的定价。以明越的MY-8007为例，这款椭圆机的步幅在40CM左右，步距（双脚在踏板上的左右垂直间距，又称步宽）不到20厘米，只要不是小孩或一米八几的大块头，用起来都比较接近于自然跑步。这类椭圆机最大的卖点是经济实用，售价甚至不到1000元。便宜是好事，但也请切忌不要只贪便宜，至少要留意步幅和步距这两个参数，步幅小于30CM的椭圆机不要买，步距超过20厘米的也最好不要长期使用。

2、大飞轮椭圆机。超过8公斤的椭圆机就算是家用椭圆机里的大块头了，大飞轮椭圆机最大的卖点是运动体验好，结合有效的阻力调节装置可以让我们在椭圆机上模拟并完成HIIT、短跑、加速跑、法特莱克等训练，不仅可以减脂，还能够提升速度、力量、耐力等各项体能。所以大飞轮也是好事，但步幅和步距的指标不能忘，然后还要再增加一条机身稳定性指标：机身长度小于1.2米的大飞轮机型最好不要买，跑起来不够稳。

3、前置飞轮椭圆机。对于家用而言比较专业的就是前置飞轮椭圆机了，飞轮前置机型采用落地式滑轨设计，不仅有大步幅、小步距的优势，飞轮重量也不会受到稳定性的制约，总体来看更加符合人体工程学，给大块头、高要求的锻炼者使用再好不过。

4、商用级专业椭圆机。比较有代表性的是必确（Precor）的EFX系列椭圆机，这种椭圆机的设计比较特别：飞轮和阻力控制装置都是后置的，但却也有前置滑轨，更特别的是滑轨的倾斜度是可以调整的。这种椭圆机的体积庞大，展开长度可达两米，净重甚至可达100公斤，带来的好处是更舒展、更稳定、更自然。当然，价格也更高，入门级产品的售价就要超过2W元，那些拥有大别墅的土豪们可以去看看了。

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