2018-08-13 ↔ 1415阅读

办健身卡还是在家健身？

健身不仅仅只是一种时尚潮流，更重要的是，健身活动可以帮助我们强健身体、紧致塑形，让我们的身体变得更加健康、有型。健身虽好，但多数人却不容易坚持下来，究其原因主要有两种。第一种情况是：有些人之所以健身主要是跟风、一时冲动或者被营销人员“蛊惑”，去健身房锻炼两三次之后，便很快将健身的事抛于脑后，觉得健身远远不如微信聊天、打游戏或逛街有意思。另外一种情况是条件所限：有很多打定主意要健身的人，在办了健身卡后，因工作变动或其他原因导致没有时间去健身，最终让健身成为一句空谈。

办健身卡的利与弊

办健身卡去健身房进行锻炼的好处有：健身房健身器械齐全，健身氛围浓烈（可以增加健身交流与互动的机会），并且有教练可以给予指导（在正规场所，收费的和不收费的教练都有），如果能坚持锻炼的话，健身效果会比较显著。

办健身卡的弊端：首先，办健身卡需要支付一笔不小的开支，如果不能坚持，相当于白白浪费一笔钱财（很多健身会所的健身卡都是专人专用，不允许随便转让）；其次，需要忍受来回路上的奔波之苦及时间花费，毕竟住在健身房门口的人是少数；再次，有过办卡经验的人都知道，只要成为健身场所的会员，就有机会隔三差五地接到营销人员或私人教练的“慰问”电话，让人不堪其扰。

可以考虑在家健身

工作繁忙、或者被家庭锁事缠身者，去健身房健身显然不太现实。那么问题来了，如果不办健身卡，就不能健身了吗？
非也。最近两年早已兴起了家庭健身热潮，在家中健身的好处是时间灵活自由，而且全家人都可以参与，购置健身器械的费用也没有比办健身卡的费用高出多少。一般来说，健身活动分为有氧运动和无氧运动，如果在家健身，只需要购买一台家用跑步机（也可以是椭圆机或动感单车）和一组哑铃，要求比较高的再加上一套深蹲架即可，这组配置算下来的话，入门级设备的购置成本甚至还不到三千元，却可以供全家长期使用，既省时间又省钱，何乐而不为呢？

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