2020-08-11 ↔ 10181阅读

按摩泡沫轴哪种规格好

无论是健身房、康体中心还是家用，按摩泡沫轴都是首选的自我按摩工具之一。
按摩泡沫轴的用法简单、价格便宜、安全实用、效果显著，但也有一个问题：针对不同部位和不同的按摩需要，我们可能会用到不同直径、长度、花纹和硬度的泡沫轴。泡沫轴的优点虽多，但却有一个显著的缺陷：体积偏大，如果还要涉及不同规格的泡沫轴，对于非专业人士而言就是一个不小的难题。

直径

目前市场上按摩泡沫轴的直径主要集中在如下三个区域附近：15CM，12CM和10CM。对于新手和入门级用户而言，直径15CM左右的泡沫轴不会对软组织造成太大压力，即便偶尔滑脱也不至于受伤，常常是最佳之选；如果是熟手或肌肉厚实的男士，12CM甚至10CM直径的泡沫轴才是最佳之选。
另外，花纹越浅、尺寸越长的泡沫轴，直径略小一点也无妨（不会有“硌”的感觉）；身体壮、脂肪厚的朋友也可以选择直径较小的类型。

长度

按摩泡沫轴的长度主要集中在30CM、45CM、60CM和90CM四个区域。成年人的肩宽多在40CM左右，除去肩头和肩胛骨翘起的因素，即便是30CM的泡沫轴，用来按摩面积较大的背阔肌也是没有问题的。
不过，泡沫轴在使用过程中的走向会受到各种因素的干扰，短小的泡沫轴常常会在滚动过程中“跑偏”，于是就要起身重新调整，用起来比较繁琐；但如果泡沫轴太长，使用和携带起来又会受到空间限制。
综合来看，身体健壮灵活者，如果要兼顾小巧便携的益处，可以选择30CM或45CM长的泡沫轴；反之，60CM甚至90CM长的泡沫轴更加稳妥舒适一些。

花纹

最常见的就是那种浅浅的小圆点花纹，这种花纹的主要功能在于防滑；另外还有大而突出的圆点造型和夸张的狼牙造型。
花纹的功能有两个，一是防滑，二是加强按压效果。如果用来按摩背部，浅浅的小花纹最佳；如果主要用来按摩大腿、臀等组织肥厚的部位，可以优先选择大花纹的类型。

硬度

严格来讲，泡沫轴的硬度可以用邵氏硬度指标来标识，硬度30-60为佳。不过，貌似大家都用常见的EVA泡沫来制造泡沫轴，其邵氏硬度多集中在30左右，极少有商家会特意标注。
需要注意的是，中空且外围包有EVA的泡沫轴硬度稍高，花纹深、直径小的泡沫轴也会感觉偏“硬”，这类泡沫轴比较适合用来按摩软组织肥厚的部位。实心的、花纹浅和直径大的泡沫轴则更加适用于背部按摩。

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