2021-10-06 ↔ 2212阅读
补钙只靠喝牛奶、吃维生素就够了吗?
钙是人体必需的宏量元素之一,我们每天都需要补充大量的钙(正常成年人每天需摄入800mg-1000mg的钙),很多人还会专门吃钙片来补钙。可是,很多人并不知道,我们每天所摄入的钙,并不一定能够沉积在最需要它们的骨骼部位。如果没有好搭档来帮助它,钙可能会沉积在其他不必要的地方,甚至还会因此而造成血管钙化、肾脏钙化(肾结石)、关节软骨钙化等负面问题。
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