2016-02-15 ↔ 5053阅读

宝宝便秘怎么破

冰冻三尺非一日之寒，对于孩子而言，经常性便秘多由长期的不良生活习惯所致，只要找到症结一一排解，不仅可以帮孩子扫除便秘困扰，还有助于养成良好的生活习惯，让宝宝健康快乐地成长。

宝宝便秘的原因

1.食物成分不当。高蛋白食物、高脂高糖食物、高钙食物都易引起便秘，富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮则可以有效缓解便秘。
2.常规食物摄入少。宝宝进食偏少的情况下会导致大便减少、变稠，引发便秘。很多喜欢吃零食、喝饮料的孩子容易发生便秘，很重要的一个原因就是高热垃圾食品摄入太多，导致常规食物摄入少，最终引发便秘等消化系统疾病。
3.肠道功能异常。不规律排便、憋便、肠道菌群失调等原因都可能导致肠道功能紊乱异常，从而引起便秘和其他消化系统疾病。
4.器质异常。大多与环境因素或遗传因素有关，常见的症状有肛门狭窄、先天性巨结肠、甲状腺功能不全等。由此类原因导致的便秘需要结合药物或手术治疗。

治疗手段

1.膳食纤维。蔬菜（包括菜泥、菜汁）、水果（包括果泥、果汁）、五谷杂粮等常规食物中均含有大量膳食纤维，如果宝宝因为食物中的高蛋白食物偏多导致便秘，则可以适当增加膳食纤维食物来调节肠道功能。
2.少食多餐。少食多餐可以帮助孩子减轻消化系统负担，优化肠道功能，防止产生便秘现象。
3.排便习惯。我知道很多宝宝因为种种原因不愿意大便，时间一久自然要引起便秘。家长应给予一定的引导，协助孩子养成每日按时大便的习惯。
4.运动。运动可以有效促进肠道蠕动，有助于帮助宝宝及时排便。
5.按摩。柔和均匀地按摩腹部，有助力于增加肠道蠕动，引导宝宝按时排便。
6.药物治疗。当发生严重的便秘现象时，可使用开塞露等药物帮助排便。但此类药物只用于应急，切记不要滥用。
7.手术治疗。通常只用于治疗先天性器质异常引起的便秘。

食物疗法

1.哪些食物导致或加重便秘。糖：糖类食物极易吸收，间接导致胃肠蠕动减缓，引发或加重便秘；柿子：柿子中的有效成分会减少肠液分泌，导致或加重便秘；莲子：中医认为莲子有收涩固肠作用，可引起或加重便秘；肉、蛋、奶：高蛋白、高钙、高脂食物都会引起或加重便秘症状。
2.哪些食物可以缓解便秘。蔬菜：芹菜、绿豆芽、洋葱、韭菜、萝卜、木耳等蔬菜都是低糖低脂且富含膳食纤维的食物，适量食用可以防止便秘；水果：火龙果、梨、柚子、苹果、草莓、枣、西瓜、桃等水果均可防止和缓解便秘；另外，玉米、麦片、黑豆、糙米等五谷杂粮都可以有效防止和缓解便秘。

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