2017-04-26 ↔ 26230阅读

椭圆机的飞轮几公斤合适

3公斤以下

3公斤以下飞轮的椭圆机基本都是家用入门机型，大多采用磁控阻力调节方式，还有一些甚至是放到办公桌下面使用的那种“迷你椭圆机”。
此类椭圆机由于体积小、步宽（左右两个踏板之间的横向距离）小，比较适合轻型有氧运动，同时也比较适合小朋友使用。

3公斤-5公斤

3-5公斤的飞轮是1000元左右的入门级椭圆机常见的配置，踩起来具有一定的燃脂效果，如果将阻力调高一样会让人感觉气喘吁吁。但随着运动强度和体能的增加，3-5公斤的飞轮就会略显鸡肋。

5公斤-8公斤

家用椭圆机的飞轮重量大多都在5-8公斤这个区间，5-8公斤的飞轮给女士用起来不至于让小腿练起疙瘩肉（肌肉），给男主人用起来也会有一定的运动快感，是家用椭圆机飞轮重量的黄金区间。

8公斤-11.5公斤

8公斤以上的飞轮踩起来会感觉力道十足，在快速燃脂的同时，强大的惯性会让腿部肌肉得到有效加强。
8-11.5公斤的飞轮可以满足大多数家庭的有氧运动需要，非常适合青壮年人士使用。市场上比较受欢迎的岱宇FE500、正伦390D等前置飞轮椭圆机的飞轮重量大多都在8-11.5公斤这个区间之内，这类椭圆机的售价通过都在4000元以上。

11.5公斤以上

11.5公斤以上飞轮的椭圆机一般都是商用机了，在健身房和康体中心比较常见，既可以用来做有氧锻炼，也可以用来给猛男锻炼腿部肌肉，还可以按照相应规则进行HIIT训练，使用范围比较广。
当然，这类椭圆机的体积庞大，价格也比较高昂。以比较受欢迎的正伦9000D商用椭圆机为例，这款机器的飞轮重量为13.5公斤，长度达到1.8米，售价超过15000元。

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