2018-05-01 ↔ 20546阅读

军霞综合健身器使用感受

因为种种原因，最近可用于锻炼的时间越来越少，于是想尽办法把运动场地迁放到家门口的公园。
有氧运动还好，在公园里跑几圈，或者干脆在家里踩几十分钟椭圆机，运动过后一身汗水、满心清爽，倒也悠哉。唯有无氧的项目不好办（去健身房实在浪费时间）。无奈之下从网上买了几个哑铃和一套军霞综合训练器（单人站），打算用作腿、腰、背、臂、腹等主要肌肉群的锻炼。
哑铃的效果自不必说，下面主要聊聊这套军霞综合训练器。

下单、物流和安装

“军霞”这个品牌一听就知道是国产。之所以选这个品牌，既不是因为所谓的民族主义专挑国货，也不是单纯图便宜。主要是因为之前有朋友买回来我试过，试过之后感觉机器比较结实，功能和设计方面可谓物尽其用，价格居然要比某些做工粗糙的作坊货还便宜，所以从那时起就卯了劲儿打算腾出地方弄一套。
要说价格，个人感觉真不贵，120多公斤的东西，几千里迢迢从徐州送过来，居然只卖1500多元还包邮。
收货那天，物流小哥给搬上楼，连同主架、配重块、配件一共四箱货，每个箱子的外包装都印有巨大的序号，以防止物流和搬运过程中的疏漏。如此细节之处都有周详的设计，足见厂商还是比较专业和用心的。

安装方面确实比较复杂。本来卖家是可以提供安装服务的，但200块的安装费个人感觉有点贵，于是找了两个朋友一起帮忙组装。结果我们两、三个人整整折腾了一上午才把各种滑轮、钢丝、配重块和主架装好。虽然有详细的安装图纸，中途也没出现大的纰漏，但装好之后不免感叹200块的安装费真心不贵！

主要功能

如果按照卖家的介绍，这套综合训练器的功能多达28种以上。但我数了一下，即便把不同方向和不同部位的拉手和脚套功能都算进去，也只有20种出头。
当然，一套器材有20多种功能已经很牛叉了。明眼人都知道，有多少功能其实并不重要，关键在于好用的功能有多少。
根据近些天的研究和试用，个人感觉军霞这套单人站综合训练器比较好用和实用的功能有：蝴蝶臂功能、腹肌带功能、拉手功能、划船杆功能和伸腿功能。尤其是拉手功能和伸腿功能，用起来的感觉很“到位”，仅仅不到两周的时候，我的肱二头、肱三角、肩三角、股四头等臂部和腿部的主要肌肉就有明显的变化。

不好用的功能

另外要吐槽一下高拉杆功能和脚套功能。高拉杆本身其实是没有问题的，但因为这部机器的座椅位置不可以调整，高拉背时会感觉蝴蝶臂的架子对胳膊有妨碍，只能将就着用。另外就是脚套功能，用起来需要旁边有个给力的柱子供身体依附上去，否则腿脚根本使不上力，锻炼效果大打折扣。

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