到现在为止，我先后测试过佳明运动手表、颂拓运动手表、咕咚运动手表、小米运动手环3、小米运动手环4、乐心运动手环5S、荣耀手环5、佳明心率带、迪卡侬心率带等产品在静止状态和跑步状态下的心率功能，对上述产品及同类产品的心率功能有一定程度的了解。
在我看来，无论是运动手表、运动手环还是心率带，在心率测试的精确度方面都无法达到100%完美。但总体来看，心率带的准确度是最高的，与真实的心率数值最为接近，误差极小；佳明、颂拓等老牌运动手表的心率准确度次之，误差在5%左右；运动手环的准确度较差，前几代产品的误差高达20%以上，2019年之后推出的运动手环在心率测试精准度方面有所提升，静止状态下的误差可控制在5%左右，慢跑过程中的误差可控制在10%左右，且心率数据比较线性，具有较高的参考价值。
以我最近试过的小米3、小米4运动手环为例。小米的运动手环在功能、性能、工艺、性价比等方面的表现良好，心率功能的准确度也比较有代表性。
我的测试过程是这样的：
1、首先，我在静止状态下测试了小米3的和小米4的心率测试功能，小米3得到的数据是65次，小米4得到的数据是62次，而我当时的实际心率值是60次。
2、然后，我把两款手表设置为跑步模式，但我并没有去跑步，而是静静地坐下来，小米3和小米4得到的心率数值都在75次左右，小米3的数据波动较大，小米4的数据相对平稳。此时，我的实际心率依然是60次左右。由此可见，小米对运动模式下的心率数值做了更多的算法处理（也可以理解为算法优化）。
3、最后，我来到操场，戴上佳明心率带，左右手分别戴上小米3和小米4手环并将其设置为运动模式，然后开始跑步。我将配速控制在6分钟左右，佳明心率带测到的心率为150次左右/分钟，数据相对平稳；小米3手环测到的心率值飙到了180次左右，数据忽高忽低，最低曾落到160次；小米4手环测得的心率在165次左右，数据也比较平稳。
除了小米以外，我也曾针对荣耀的手环做过类似测试。通过测试可以看出，运动手环的心率数据并非无中生有。在静止状态下，准确度还是比较高的，但在运动过程中，老款产品的准确性和稳定性相对较差，参考价值一般。新一代产品对算法做了优化，对佩戴方式也有了更多的要求，心率测试功能的准确性有所提升，数据稳定性也相对较好，误差可以控制在10%左右（心率数据偏高），还是具有一定参考价值的。
