2020-05-06 ↔ 5221阅读
深蹲时双腿发力不均的原因及应对方法
很多人会在深蹲训练过程中出现两腿发力不均和重心偏移的问题,这种问题不仅影响训练效果,还会产生累积循环效应,让强壮的一侧愈发强壮、弱小的一侧愈发弱小,健康的一侧越来越健康,受伤的一侧越来越受伤。
深蹲时单侧发力的原因主要有两个,一是运动习惯造就,二是运动功能障碍所致。
微信扫码关注(也可用微信搜索公众号“劲来吧”)

劲来吧 版权所有 未经许可严禁转载