2020-11-19 ↔ 3808阅读

脊柱生理弯曲的功能

从侧面观察，正常的人体脊柱会有四个比较明显的生理弯曲，分别是颈曲（颈椎前凸）、胸曲（胸椎后凸）、腰曲（腰椎前凸）和骶骨（骶骨后凸）。
如果要追根溯源，这4个生理弯曲并非生来就有：在胎儿阶段只有骶曲和胸曲（胎儿在妈妈的肚子里缩成一团儿），在出生后学会抬头的阶段（3个月左右）逐渐形成颈曲，在学会站立后又形成腰曲。
由此可见，人体脊柱的4个生理弯曲既是发育所需，也是运动功能使然。

颈曲

胎儿和新生儿是没有颈屈的，颈椎各椎体在额状面上处于同一平面，椎间盘前后缘的厚度也基本相当。当婴儿在3个月左右产生抬头、翻身的能力时，颈椎就会随着扬起的头部形成前曲，直至孩子学会站立、行走，颈曲都将一直保留，颈椎的椎间盘也因此形成前厚后薄的形状。
值得一提的是，颈曲可能因为不良姿势、颈部力量失衡等原因而变大或消失，这都将会影响正常的头颈功能，并对早年形成的颈椎及椎间盘构造带来伤害，进而引发症状复杂的颈椎病。

胸曲

胸曲是指胸部脊柱向后伸展，到胸椎中段时再转向逐步越过中线并向前曲屈。胸曲在胎儿阶段就已形成，主要功能有两个：一是让胸腔纵深更大、容积更大，以容纳重要的胸部脏器；二是抵消颈曲带来的重心偏差，维持矢状面上的重心稳定。
胸椎相对粗壮，活动度也相对较小，出现问题的概率相对较低。但如果因为不良姿势、运动失当、先天发育等原因使上段胸椎过度前伸，则可能会引发圆肩、驼背等问题。

腰曲

腰曲是指腰椎逐步向前移（前屈），至中段时再向后移（后伸），形成一个向前弓起的前曲。腰椎位于脊柱的下段，是受力最多的脊柱部分。腰椎的椎体更加粗壮，椎间盘更加厚实宽大，向前凸起的腰椎能够抵消大幅度胸曲带来的重心偏移，同时还能够为躯体提供更多矢状面上的灵活性，为下肢运动功能提供更多空间。
腰椎的负载较大，腰曲常常会因为久坐、肌肉萎缩、肥胖、运动不当等原因逐渐增大，进而引发腰椎过度前凸、骨盆前倾、下腰背痛及腰椎疼痛，带来严重的运动功能障碍。

骶曲

骶骨是骨盆的重要“构件”，骶曲在胎儿时期就已形成。骶骨的主要功能在于力量传导、骨盆的连接，所承受的重力并不大。骶曲的功能既不是抵消重心偏差，也不是为了提升关节灵活性，但却可以让骨盆空间更大（和胸曲的功能有点像，这显然也是一个非常重要的功能）。

留言

发布