老年性黄斑变性是一种与年龄相关的眼部疾病，这种疾病的病因很复杂，除了一些未知的原因外，已知的原因既与身体的退行性变化有关，也与一些饮食和生活习惯有莫大联系。老年性黄斑变性的发病率比较高，后果较为严重，如果不管不顾最终会导致失明，是目前老年人失明的主要原因之一。
这种病，我其实早就有耳闻。我母亲在几年前就感觉视力有些模糊、右眼老有一片类似发霉的东西遮挡，后来去当地的眼科医院检查，除了有些老花外，医生怀疑是黄斑变性或者玻璃体混浊之类的疾病，先配了副老花镜，然后说过几天她们医院会来专家，让专家再看看，结果最后专家没有按时来，有了老花镜倒是看东西清晰了许多，也就没有及时复诊。
又过了几个月，我还是有些不放心，找了一位做眼科医生的熟人给母亲检查，他也认为是有些黄斑变性，当时的大概说法是，黄斑变性是不可逆的，也没有太多有效的治疗改善药物，最后只是开了一种标有黄斑变性治疗功能的眼药水，并嘱咐我们说，暂时没啥大问题，严重的时候看窗框是变形的（不是规则的长方形），地砖缝也是扭曲的，回去主要是注意这些情况是否会出现。
两、三年过去了，母亲除了戴上眼镜又有些模糊外（可能是老花眼度数增加了），倒是没出现看东西变形、扭曲的情况，但我认为，随着母亲年龄的增长，定期复查还是要做的。
老年性黄斑变性在50岁以上的人群中发病率约15.5%，相当于每6个老年人中，就有1人患有老年性黄斑变性。黄斑处于人眼的光学中心区，是视力最敏锐的地方，可以辨别物体的大小、形状、颜色、距离等，黄斑出现病变时，辨别物体的各种参数时都会受到影响（早期是类似于近视的模糊，后期会出现看物体形状扭曲、视野中心暗点、颜色对比敏感度下降，像隔着一层白雾）。对于老年性黄斑变性不可控的因素我们无能为力，但对于可控部分，如果及早改善，还是可以大大降低发病概率的。
1、吸烟是导致老年性黄斑变性的主要原因之一。研究显示，有29%的老年性黄斑变性可以归因于吸烟；每天吸烟20支以上的人群，比不吸烟人群患老年性黄斑变性的概率高3.6倍。我们都知道，吸烟可以破坏我们的血管，容易形成血栓，造成心脑血管病。与此同时，也会导致眼部毛细血管供血量降低，身体就会反射性地分泌血管生成因子，促进眼部脉络膜的血管生成，在这个过程中，就很容易形成一些不正常、不健康的血管，这些血管特别容易出现渗出、出血或者视网膜水肿，影响黄斑的正常功能。
2、多食用富含叶黄素的食物对黄斑健康至关重要。黄斑中富含叶黄素，叶黄素可以阻隔、遮挡光线，保护视网膜细胞，多食用富含叶黄素的食物相当于给黄斑提供营养。其实只要饮食营养均衡，都可以从食物中获取到足够的叶黄素，像鸡蛋黄、黄色和橙色的蔬菜水果（如胡萝卜、玉米等）、深绿色的水果和蔬菜（例如菠菜、猕猴桃等）都是富含叶黄素的食物。还有一项研究显示，每天补充6毫克叶黄素，可以使黄斑变性风险降低43%，每天补充10毫克叶黄素，可以有效改善视功能。
3、阿姆斯勒方格表自测黄斑变性。阿姆斯勒方格表是一个10厘米*10厘米的方格表，中间是由横竖各19条线组成的20*20的小方格，正中间有一个黑点，在看这张表格时，左、右眼要分开测，盯着中心的小黑点看表格中的线条有没有扭曲、变形或缺失，可以用笔试着描一遍，如果能将直线画直，则视力正常，若有上述情况（扭曲、变形或缺失）则可能患上了黄斑变性。
