2021-04-21 ↔ 3631阅读
如何判断髂胫束是否紧张
髂胫束位于大腿外侧,上与阔筋膜张肌和臀大肌相连,下端连接于膝关节外侧胫骨外侧髁的广泛区域。髂胫束是个“全能选手”,其功能包括屈髋、伸髋、髋外展、髋内旋、髋外旋、膝关节稳定(限制胫骨外旋及膝内翻)等。这虽然不是坏事,但却有一个副作用:髂胫束的功能繁杂,经常加班,没有“下班”的时候,极易因为多种不恰当的功能代偿而变得日益紧张,并因此而引发膝外翻、髌骨外移、弹响髋、髂胫束磨擦等诸多问题。
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