2015-04-28 ↔ 10773阅读

甩脂机有用吗

甩脂机又叫振动减肥机、懒人减肥机、振动摇摆机、“抖抖机”，是一种主打家庭减肥、懒人减肥概念的健身器材。最近几年各大健身器材厂商纷纷推出自己的甩脂机产品，加上塑形、按摩和懒人减肥的概念，在一些大型商超曾一度热卖。

甩脂机工作原理

我们来引用一下某品牌甩脂机的描述：“甩脂机是一种减肥仪器，采用运动科学中的平衡侧动、振幅叠加原理，让相关部位的脂肪运动起来，从而达到消耗热量、燃烧体内脂肪的目的”。另外，还有些厂商会介绍“每天只需要5—10分钟时间，就相当于慢跑1个小时所消耗的热量”。
从以上的介绍来看简直就是神乎其神，按照这样的说法，胖纸们完全不用再为肥胖问题所扰，想瘦就瘦，减肥成本低到让人难以想象。很明显，事实并非如此，个别商家的宣传显然过于夸张。

甩脂机有用吗

1.无法直接减肥。甩脂机所谓“平衡侧动、振幅叠加”的原理显然不太靠谱。我们不讲复杂的原理，一项运动能不能够减肥，最简单的一条原则就是看呼吸有没有加快。人是有机体，如果没有吸到身体里的氧气与有机物结合然后排出二氧化碳，减肥就是一句空谈。如果有人说甩脂机可以让身体发热从而达到燃烧脂肪的目的，我可以告诉大家，热量只是来自于甩脂机的物理振动，从根本上来讲和微波炉加热食物的原理是一样的。
2.辅助减肥作用不可抹杀。首先甩脂机可以改善脂肪的组织结构，使脂肪细胞间隙减小，使积压多年的脂肪变得更加柔软、均匀、易“燃烧”。总体来看，家用甩脂机也并不像某些减肥机构和健身中心所讲的那样一无是处，辅助减肥的功能不可抹杀。
3.按摩作用。甩脂机虽然不能够直接达到减肥目的，但却可以消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，适当使用仍有可取之处。
4.不可过度使用。尤其是在头、胸腹脏器、颈椎、腰椎等部分，以免带来机体损伤。

产品安全性设计

甩脂机属于电子类产品，要有基本的过热保护、稳压、绝缘保护以及基本的防水设计，避免在正常使用过程中对人体造成意外伤害。

哪里有卖，价格几何

如果确有需要，除了商场超市以外，建议各位在网上购买，价格最少便宜30%以上。

减肥仍以调节饮食和有氧运动为主

减肥大业仍需以饮食调节和有氧运动为主。首先应适当摄入蛋白和各种微量元素，尽量减少脂肪、淀粉、糖、酒等高热食物和饮料；其次要以有氧运动为主，慢跑、快走、球类运动都是不错的方式，另外，在空气污染的情况下还可以考虑跑步机、椭圆机、健身单车等室内有氧运动方式。

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