2018-05-23 ↔ 21807阅读

吊环选购经历

老爸的肩周炎最近疼得厉害，在此之前试过理疗、中药，也吃过消炎药和止疼药，爬墙操之类的方法也都试过，但收效甚微。后来听有位做医生的邻居说吊环有效，每天坚持练练吊环不仅可以促进肩周炎的康复，还可以防止肩膀部位的肌肉萎缩，效果要比打针吃药积极很多。
装个吊环不费劲。我瞅准安装位置后打开万能的淘宝，花50多元买了一对硕大的ABS吊环。如今早已装好并用了有些时日，效果已然初步显现。

塑料吊环还是桦木吊环

网上的吊环主要有ABS塑料和桦木两种款式，ABS的更重、看上去也更结实一些，价格相对便宜（60元左右），只是在外观方面不如桦木款那样高大上。
桦木吊环采用整块天然桦木制作，手感、吸汗性和外观等方面都还不错，但据卖家介绍在耐用度方面不及ABS款。

要不要膨胀螺丝

我计划帮老爸把吊环装到外面库房的钢架上，既不怕风吹雨淋，安装起来也非常简单。
需要注意的是，如果计划要把吊环装到屋顶，那么还请选择带有膨胀螺丝的套餐。尽管膨胀螺丝要加钱，但据我了解卖家提供的胀栓大小合适，看上去也比较坚实的样子，应该要比自己去五金店买的那种更合适。

关于承重能力

绑带足够结实，我体重75公斤，双手握于一侧感觉整条绑带纹丝不动；卡扣也同样结实。
需要注意的是，绑带穿到卡扣时一定不要装反，卡扣上有个自紧装置，在安装正确的情况下，负重越大、卡得越紧，如果装好后没有这个效果，请确认你的安装方法是否正确。

装到哪里好

1、室内。比较好的位置是过道上的承重梁，或者阳台（如果有吊顶，需要拆掉1-2块，将胀栓装到承重的屋顶上）。
2、免安装单杠。有一种免安装单杠可以安放到墙壁两侧，放好后再将吊环绑带直接套上去就好。但貌似门框两侧的墙壁高度不够，成人用的话至少要装到1.8米以上的高度，加上吊环内径18公分，净高至少要2米以上了。

3、户外安装。比较好的位置是小区的自行车棚下，既然是车棚自然会有遮风挡雨的设施，也会有结实的顶棚和钢架，装起来方便省力；另外还可以装到小区的单杠之上，甚至还可以找棵靠谱的大树挂上去。
4、无论是装到室内还是户外，都请注意要防晒、防雨。如果无法避免风吹日晒，就请定期检查绑定和吊环本身的坚固程度，避免日久风化带来断裂隐患。

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