2018-05-23 ↔ 15240阅读

椭圆机和跑步机有何区别

跑步机是室内跑步神器，椭圆机则是用来模拟跑步的健身器械。这两者的功能都与跑步有关，却又有诸多不同之处。

外观不同

椭圆机和跑步机的外观差异较大。跑步机的主要部件是下方的跑台，跑台是一个比较大的平面，其功能相当于路面，供跑步者在上面行走或奔跑。椭圆机的主要部件是飞轮和踏板，飞轮用来产生惯性和阻力，踏板则被用来承载双脚及整个身体（左、右两侧各有一个）。

工作原理不同

跑步机由电机带动跑带向后滚动，使运动者在原地获得向前跑动的效果，跑步的速度可以通过仪表盘上的操作按钮调节。椭圆机本身没有动力，不管是手动磁控还是电磁控机型，其运行完全依靠人力驱动，每踩一步的运动阻力则通过旋钮或仪表盘来控制，速度快慢则完全由运动者自行控制。

运动感受不同

相比起跑步机，椭圆机运动过程中不会造成身体与地面的直接冲击，这样的运动方式更加有利于保护膝关节，在踩踏速度方面也更加容易控制。不过，椭圆机的步幅相对固定，身体舒展度方面可能会让人感觉不够灵活。
在跑步机上跑步与常规跑步非常相似，其步幅、双脚间距更加随意，跑起来动作也比较舒展。但跑步机在运转过程中会产生一定噪音，跑步速度虽然可以调节，但在可控性方面显然不如椭圆机那样随意。

适用人群不同

椭圆机运动的动作柔和、没有冲击、屈膝幅度也比较小，特别适合膝盖不太好、或者体重较重者使用（体重越重，膝、踝等关节在运动过程中所要承受的压力越大）。
跑步机运动与常规跑步动作更加相似，在跑步机上可以更好地提高跑步成绩，比较适合跑步运动员或面临跑步成绩考核的学生。

安全性不同

椭圆机自身没有动力（只会产生运动阻力），在使用过程中几乎不用担心使用安全问题；跑步机在启动后跑带会自行运转，跑步者必须集中精力跟着设定的速度跑步，否则就可能会被甩下跑台。需要注意的是，不管椭圆机还是跑步机，在使用过程中都不要让小朋友或宠物靠近。

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