2019-01-20 ↔ 4916阅读

椭圆机的电动坡度调节功能有用吗

椭圆机用过不少，几百块的、几千块的、几万块的，品牌和型号五花八门。这些椭圆机我不仅认真用过，甚至还曾动手拆卸、安装和维修，所以我对市面上这些主流的椭圆机品牌和型号都略有了解。

椭圆机的类型

根据坡度调节功能的不同，可以将椭圆机分为无坡度、手动坡度调节、自动坡度调节及自适应坡度四种类型。
日常使用中最常见的就是无坡度调节功能的常规型椭圆机，这类椭圆的售价多在万元以下，既有大飞轮款也有小飞轮款，既有前驱款也有后驱款，运动体验方面各不相同。
手动坡度调节的椭圆机也有一些，有的是通过调节轨道角度来实现坡度调节功能，还有的需要通过调节立杆长度。具备手动坡度调节功能的椭圆机在使用过程中对于肌肉发力角度的改善有一定效果，但调节起来略复杂。
自适应坡度的椭圆机我只用过必确的AMT，价格昂贵，一般只能在高端健身房才能偶尔看到几台。
高端椭圆机中最常见的就是那种可以通过仪表盘按键进行轨道角度调节的“电动坡度调节型椭圆机”。

椭圆机的电动坡度调节功能何用之有？

无论是手动坡度调节、电动坡度调节还是自适应坡度调节，有一个基本功能就是让双腿踩踏过程中的高低落差更大，让原本扁平的椭圆形运动轨迹变得更像一个圆，甚至变成一个立起来的、修长的椭圆形。
椭圆机坡度调节功能的用途主要有两个：
1、改变步幅长度。椭圆机飞轮曲轴的尺寸是固定的，滑轨坡度或立杆长度发生变化之后，踏板上下落差变大，前后跨度就必然会收窄。当椭圆机的坡度有所增加时，步幅就会相应地变短，对于身高和腿长各有不同的使用者而言，具有坡度调节功能的椭圆机显然更加易用。
2、改变肌肉发力角度。椭圆机的坡度发生改变之后，步幅及双腿的发力角度也会有所变化，在长时间踩踏过程中，这样的变化有利于缓解和避免局部肌肉劳损，对于运动损伤的预防有积极效果。

如此来看，椭圆机的坡度调节功能还是非常有用的。更进一步地讲，如果是电动坡度调节型椭圆机，就可以在踩踏过程中随时进行调节，不需要走下机台、弯下腰身进行手动调节，使用起来自然更加快捷、高效。

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