我的跑法比较佛系，不快不慢，随心所欲，步幅不大，跑起来不是拼命往前窜的那种。我的膝、踝关节没有畸形问题，跑姿也比较正常，但有一个问题，跑久了总感觉脚后跟痛，严重的时候一个星期都不能恢复，有些足底筋膜炎的征兆。
于是我去请教一位体育圈的朋友，那位朋友告诉我不要穿鞋底太软的运动鞋，时间久了容易导致足底功能退化，同时还建议我穿那种后跟与中底高度差别不大的跑步鞋，并采用“滚动式”跑姿，充分发挥脚跟、足弓和脚掌的缓冲功能。他告诉我亚瑟士有双metaride跑步鞋比较适合我这种情况，只是价格有点高，让我了解一下（他知道我比较喜欢亚瑟士这个品牌）。
我打开淘宝查看，metaride属于亚瑟士的高端系列，日常售价近1900元，领券后也要1800元，比我平时买三双亚瑟士的价格还要高。看了一下外观，透气性、包裹性方面应该没有问题；后跟位置用了GEL材料，减震功能还是不错的；足弓部分比较平，但有一个中空的设计（这个应该就是用来支持所谓的“滚动式跑步”的）；鞋尖高高翘起，正常站立的情况下，脚趾部分肯定是不会着地的。
然后我又去网上检索，发现对亚瑟士metaride技术的介绍并不多，但貌似厂商一直在强调metaride在提高跑步效率、改善跑步姿势方面的优势。相关资料显示，metaride虽然应用了GEL缓震材料，但鞋底偏硬，这种设计可以避免缓震功能造成的能量损耗，有效提高跑步效率；与此同时，metaride（metaride其实是一套解决方案，并不是某款鞋的型号）鞋底的后跟与足弓几乎一样高（不过，足弓部位是中空的），足尖部位高高翘起，能够比较完美地配合“滚动式”跑姿，将跑步时产生的压力更加均匀地分配到膝、踝、足弓、跟腱和小腿，最大程度地避免运动损伤。
听起来很诱人，但价格实在有些高。作为亚瑟士的粉丝，我还是趁着大促以1600元左右的到手价拿下一双。
我应该属于那种比较客观的粉丝。试过亚瑟士metaride跑步鞋之后，我认为这双鞋的鞋底确实偏硬，跑起来也确实感觉轻快。但必须要承认，这不是亚瑟士的专利，只要你的膝关节够好，可以去穿那种鞋底更薄、更硬的跑步鞋，跑起来也许会感觉更轻快。
至于减震性，为了满足大多数跑步爱好者的诉求，亚瑟士metaride系列产品仍然使用了GEL缓震材料。尽管鞋子的外底比较硬，但我并没有感觉到metaride的减震性很差，硬鞋底的震动并没有直接传导到脚踝甚至膝关节。
然后重点说一下“滚动式”跑姿的问题。所谓滚动式跑姿，是指脚后跟先落地，然后将重心切换到足弓、再切换到脚掌，最后利用惯性和前掌发力让身体跃出去的一种跑步姿势。个人认为这种姿势并不适合时速超过12公里的跑步者，因为这个“滚动”的过程过于拖沓，影响跑步速度；也不适合时速低于8公里的跑者，因为缓震材料回弹的速度很快，还没有等到重心切换完毕，反弹就已经结束。所以，这种跑姿并不适合所有跑步者，但却适合大多数跑步者。
至于metaride系列所支持的这种滚动跑法，刚开始可能会不习惯。如果你的步幅比较大、习惯用前脚掌发力猛然跃出，这种滚动式的跑姿就需要更长时间的学习和适应。以我自己为例，我的步幅并不算大，我穿上亚瑟士metaride跑步时，当我将重心切换到前脚掌并尝试发力跃起时，却感觉不太容易发力，所以，很难获得大步幅，也很难在刚开始的时候就能够得心应脚，需要跑步3-5次以后才能够适应这种情况。
但我认为，对于像我这样的中阶或高阶跑步爱好者而言，metaride这样的跑步鞋还是非常好的。首先，metaride可以兼顾缓震功能和跑步效率；其实，还可以将身体落地时的冲击力合理分配到各个部位，不至于让某个部位受伤；另外，这双鞋对于我的足弓也是非常友好的，至少我脚后眼痛的毛病已经大有好转。
