2020-02-28 ↔ 2021阅读

细数吸烟的危害

我们都知道吸烟有害健康，但具体有哪些害处，烟草又如何能够伤害我们的身体，可能没几个人能说得上来。

吸烟的危害

1、吸烟易诱发癌症。香烟烟雾中的多环芳香碳氢化合物经羟化酶代谢后会具有诱发突变的作用，更易产生癌细胞。吸烟还会降低自然杀伤细胞的活性，使身体对肿瘤细胞的生长监视、杀伤和清除功能减弱，大大增加患癌风险。另外，吸烟不仅易诱发肺癌，吸烟者喉癌、膀胱癌的发病率也会增加；吸烟还与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生有一定关系。
2、吸烟对心、脑血管的伤害。香烟中的尼古丁和一氧化碳是引起冠状动脉粥样硬化的主要因素。除此之外，吸烟还对血管内皮细胞有很大危害，易造成血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、弹性下降、产生血栓斑块，使身体患心、脑血管疾病（如冠心病、脑梗塞等）的风险大大增加。
3、吸烟对呼吸道的危害。正常人的气道内有很多纤毛，纤毛的摆动可以清除气道内的有害物质。吸烟者由于吸入的有害物质过多，超过了纤毛的清洁能力，相当于破坏了气道内的防御系统，从而不能抵挡有害物质，这些有害物质会造成人体的氧化应激反应和炎症反应，久而久之就会损伤人体的支气管和肺泡，导致一些急性或慢性呼吸道疾病（如支气管炎、慢阻肺等），不仅严重影响生活品质（呼吸困难、不能活动、窒息感），甚至会直接危及生命。
4、对消化道的危害。吸烟会导致胃酸分泌增加，并抑制胰腺分泌碳酸氢钠，增加十二指肠酸负荷，诱发溃疡。
5、其他伤害。有相关研究表明，吸烟还对大脑有很大影响；会增加白内障等眼部疾病的发病率；对被动吸烟的妇女、儿童以及胎儿等带来比吸烟者本人更大的危害……

个人对吸烟的看法

吸烟百害而无一利，不仅对自己的身体伤害大，还会影响他人健康。及早戒烟可以终止香烟对身体的损伤，降低各种与香烟有关疾病的患病率。
也有一些人想要戒烟，但却很难成功，说到底还是意志力不够坚定，对戒烟这件事不够走心。想要戒烟，就要下定决心，并要真正认识到吸烟的危害和戒烟的好处。
虽然吸烟会成瘾，但我认为也有很多习惯的成分在里面，很多人每当闲下来或者压力大的时候就会习惯性地吸烟，如果我们有意识地去戒烟，改变吸烟的习惯， 慢慢减少吸烟的数量，戒烟一定会成功。毕竟香烟还不是毒品。

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