徒手肌肉力量测试并不依赖于可计量的电子机械设备，仅依靠测试者的经验、测试手法及主观判断进行评估。但不可否认，徒手肌肉力量测试是纠正性训练领域应用最为广泛的评估手段之一，之所以能够被广泛认可，与测试者的经验以及下列指导原则密不可分。
1、被测肌肉力量评估的有效性主要依靠测试者的主观判断。一般情况下，若被测肌肉的力量足以与测试者单手力量相抗衡，就表明力量较好。除此之外还有一个更加易于掌握的方法：将被测者健康一侧的肌肉力量作为参考，若患侧与健侧被测肌肉力量相当，则可视患侧被测肌肉力量正常，若患侧力量更大，则视为“强大”。
2、对于同一被测人，应尽量确保分派同一测试者实施不同阶段和时期的评估，以确保将主观干扰降到最低。
3、遵从肌肉长度-张力关系，不要在原动肌极度伸展的情况下进行力量测试，否则，不仅结果没有意义，同时也可能会导致肌肉拉伤。
4、针对特定肌肉的力量测试应始终采用相同的、正确的、标准的姿势，阻力施加的方向应与原动肌收缩的方向相反，并与关节活动轴呈垂直关系。
5、测试对象只应针对一个主要关节，阻力施加点与承重支点之间不应跨越两个或两个以上的关节。
6、关注代偿现象，当代偿现象出现之初便要终止测试，仅针对代偿之前的最好表现进行评估。为了提高测试效率，可针对代偿问题对被测人进行讲解和示范。
7、匀速施加阻力，同一阻力可保持4秒钟以上方可作为测试结果进行评估。
8、若评估结果为“中”或“差”，请让原动肌适当伸展、拮抗肌适当收缩（均保持在中间位即可），然后进行第2步测试，从而排除肌肉交互抑制效应的干扰。采用“2步法”进行测试有助于进一步探寻原动肌在第1步测试中表现不佳的潜在原因（可能是真的无力，也可能是因为拮抗肌过于紧张所致）。
9、不要针对患有急性损伤的关节、肌肉及软组织进行测试，也不要轻易针对骨质疏松者进行力量测试。
