2020-11-20 ↔ 5760阅读

骨盆的功能

核心肌肉附着区

骨盆位于躯干和下肢之间，上与脊柱相连，下与下肢相接，位于人体最核心的位置。骨盆由髂骨、骶骨、坐骨、耻骨等多个宽大坚固的骨骼整合而成，体积大、维度多、承载力强，有臀肌（臀大肌、臀中肌和臀小肌）、肌直肌、髋内收肌、腘绳肌、竖脊肌、多裂肌、背阔肌等众多体积大、力量强的骨骼肌附着其上，无论是躯干和上肢的运动还是下肢运动，都要依赖于上述肌肉的协同驱动。

支撑体重

骨盆由髋骨（髋骨由耻骨、坐骨、髂骨等骨骼融合而成）和骶骨构成，骶骨位于脊柱最下端，脊柱则是躯干的支柱及支撑力量，在站立、坐立状态下，整个躯干的重量都要附加于骨盆之上。除此之外，双臂进行推、举、杠动作时，附加于肩臂之上的重量也会通过脊柱传递于骨盆之上。可见，骨盆是躯干的根基所在。

重心稳定

骨盆的宽度、高度和纵深都比较大，骶髂关节具有微小活动能力，骨盆还可通过下肢进行矢状面和额状面的姿态调整。基于下肢的灵活性及强大的骨盆核心力量，使骨盆如同不倒翁的底座一般承担人体重心稳定职能。

缓冲震荡

髋关节、骶髂关节周围附着有丰富的、强健的韧带、肌肉和关节，能够有效吸收自上而下的压力和自下而上的冲击力，为中枢神经、大脑及运动器官提供有效的震荡缓冲功能。

保护盆腔

骨盆内的空腔即为盆腔。骨盆有大骨盆和小骨盆之分，大骨盆两侧由髂骨包围，内有肠道，小骨盆则容纳了直肠、泌尿系统及生殖系统的脏器。女性的盆腔内有子宫、输卵管、卵巢、膀胱、直肠等器官，男性的盆腔里有膀胱、直肠、前列腺等器官。骨盆可以为这些脏器提供绝佳保护。对于女性而言，骨盆还是胎儿安全舒适的“居所”。

胎儿产道

女性的骨盆及盆腔相对较大，耻骨以下的开口角度也比较广，是胎儿娩出的产道。

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